佟晨洁的“正常生活”

【聊天的人】 佟晨洁 小丝 Jean 【时间轴】 01:17 40岁组没有想象中轻松，80后选手把HYROX卷出了新高度 08:33 “妥协跑”一点也不妥协，它让小丝每公里快了42秒 16:08 身体发出警报时，减少训练也是运动计划的一部分 27:45 坚持完赛值得敬佩，但污染赛道不能只靠后来者避让 36:20 规则不能只对普通人严格，赛事公平也包括每位选手的安全 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【片尾曲】 Coldplay - Viva La Vida 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【嘉宾】 陈海贤（心理学博士、咨询师、作家） 【福利&推广】 本期评论区前5条热评，将各获得一本嘉宾陈海贤的新作《中国式家庭》 《中国式家庭：关系里的纠缠和解脱》（陈海贤/著 果麦文化出品 万卷出版公司2026年5月出版） 【内容简介】 这是知名心理咨询师、家庭治疗师陈海贤写下的咨询故事，刻画了今天这个时代，中国式家庭关系里的纠缠和出路。 “家庭”这个词，总会牵动我们最深沉、最复杂的情绪。家能温暖人，也能伤害人；家能支持自我的发展，也会让人失去自我。作为家庭治疗师，陈海贤把我们带到疗愈发生的现场，跟随咨询对话，探寻原生家庭、婚姻爱情、亲子养育、亲人离世等难题的深层原因和解决之道。 这些真实动人的故事、温柔而犀利的对话，让我们借由别人的故事，重新回看自身，对自己、对关系、对家庭、对人，有新的理解和洞察。 【时间轴】 03:06 父爱藏在一盘芹菜馅饺子里 09:37 只爱你还不够，亲密的人也需要喜欢和空间 24:57 别急着贴上坏人标签，亲密关系从来不止一面 29:49 你的好让我无处可逃，婚姻自卑只能自己治疗 40:03 一个人也能过得很好，但为什么我们仍然渴望亲密关系 59:01 老年爱情没有标准答案，任何婚姻都没有捷径 01:17:28 至亲的离去让人比任何时候都更需要爱与归属 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【片尾曲】 Labi Siffre - Cannock Chase 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 范湉湉、梵一如、佟晨洁 本期节目为串台，另一部分内容请移步嘉宾范湉湉的播客《范湉湉》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a7c8f9017676351c570f849 【推广】 欢迎关注并支持范湉湉的首部舞台剧主演作品，同时我们为听友们准备了购票福利，不要错过了哦！ 上海话剧艺术中心·人文之光演出季 话剧《长远勿见》（沪语对白/普通话字幕） Dear Hong：Long Time No See 主演：范湉湉 演出时间：2026年9月18日-10月4日 19: 30（周一无演出，9月27日/10月4日仅14: 00下午场） 演出地点：上海话剧艺术中心·戏剧沙龙（徐汇区安福路288号3楼） 剧目介绍与故事梗概： 五十岁的上海女人穆竞虹的前半生都困在家庭照护中，父亲的突然去世让她仿佛失去了人生的方向，经历了几段不同的情感关系后，她对自己人生的下半程有了全新的思考。 【听友购票福利】 购票方式：长按识别专属优惠二维码，可享受95折购票优惠，每个账户仅限4张。 优惠时间：8月13日-8月19日 专属链接：https://ticket.antank.cn/ws/i6AJ2Fxbf2FW（手机端打开） 【时间轴】 02:01 有人拍戏，有人探班：泉州有什么故事 08:01 五年都没等到一句明白话也就不必再等了 13:26 需要你的时候不出现这段关系还有什么意义 26:27 四十岁以后不想再为每场社交勉强自己 33:54 害怕的不是社交，而是成为不了别人期待中的那个人 41:55 一个人扛起一台戏也扛起中年女性的下半场 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【片尾曲】 孙燕姿 - 同类 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 范士广 （真实传媒导演、纪录片《前浪》第2季总导演） 徐亦泠（纪录片《前浪》第2季《李抗美的决定》分集导演） 梵一如（播客《井户端会议》主播） 【推广】 【时间轴】 03:51 我和被拍摄对象年纪差“六轮” 19:12 边拍边找素材，纪录片的“废片率”极高 29:35 记录者如何保持与被拍摄对象的关系与距离 42:41 掌柜70岁妈妈看“李抗美”：老年爱情的种种 50:38 他们或许不擅长仪式感，但他们真实活过 01:02:31 从路边桃花到一条拖把，打开自己发现身边好故事 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【片尾曲】 福禄寿FloruitShow - 我用什么把你留住 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿

【聊天的人】 小丝 Jean 【时间轴】 00:54 Hyrox到底是“中产新韭菜”还是“勇士试炼场”？ 09:46 为了省钱不进健身房，jean的“野生”备赛大法 15:55 小丝用400米间歇训练告诉你，什么叫“燃”！ 34:08 墙球项目“大翻车”直接心态炸裂！ 51:11 比赛当中队友的“燃尽”时刻 01:01:39 普通人的体育精神远比想象中更闪光！ 【Jean的参赛照片】 【小丝的参赛照片】 【剪辑】 王俊翔、梵一如 【片尾曲】 Sia - Unstoppable 【制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio） 在小宇宙查看该单集文稿