Känner du dig ofta överväldigad när du får feedback eller kritik? Som att någons ifrågasättande av ditt arbete eller dina beslut är en attack på den du är? Då är du inte ensam. Att inte kunna hantera kritik är ett vanligt problem för många. 

I det här avsnittet får du lära dig varför du vill fokusera mer på dina brister för att bli bättre på att hantera kritik. Du kommer också få tre väldigt konkreta verktyg för att ta emot kritik på ett mer konstruktivt sätt. 

Du lär dig bland annat:

👉 Att skapa en paus så att du får tid att lugna ner ditt nervsystem när du får kritik

👉 Hur du kan se på kritiken utifrån - vad är det egentligen som sägs?

👉 Att ställa frågor tillbaka för att undvika missförstånd – och för att lättare kunna skilja mellan konstruktiv och orimlig kritik.

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

Mer från Johannes:

🖥 Webbkursen Stärk din självkänsla

📚 Johannes böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices