<p>Kognitiv terapi (KT), opprinnelig utviklet av psykiater Aaron T. Beck på 1960-tallet, er en evidensbasert psykologisk behandlingsmetode som fokuserer på hvordan tanker påvirker følelser og atferd. KT tar utgangspunkt i at psykiske problemer delvis stammer fra dysfunksjonelle tankemønstre, og den retter seg mot å identifisere og endre disse mønstrene. Metoden har vist seg særlig effektiv i behandling av depresjon, angst og flere andre psykiske lidelser, og har etter hvert blitt en hjørnestein i moderne psykoterapi. I dagens episode dykker vi ned i den kognitive psykologiens muligheter og begrensninger. Her er det mange ideer man kan ta med seg og omsette i eget liv. Det er en veldig praktisk anvendelig metode. Velkommen til en ny kognitiv episode av SinnSyn.</p><p>Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? </p><p>Bli medlem på vårt <strong>Mentale Helsestudio</strong>.</p><br><p>Last ned <strong>SinSyn-appen</strong> på <a href="https://www.sinnsyn.no/download/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.sinnsyn.no/download/</a> </p><p>Eller meld deg inn via <a href="http://www.patron.com/sinsyn" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.patron.com/sinsyn</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
