<b>Glow up, który dzisiaj zaczniesz, </b>to moment, w którym przestajesz się spinać, tłumaczyć i udowadniać, że zawsze sobie sama dasz radę. W tym odcinku podcastu Nie tylko dla mam mówię o glow up od środka, czyli o regulacji emocji, stawianiu granic bez poczucia winy, zmianie dialogu wewnętrznego i odzyskiwaniu energii, która wraca wtedy, gdy nie musisz już być perfekcyjna. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmiany choćby w jednym z tych punktów, posłuchaj podcastu. <br />W odcinku 128 <b>„Wewnętrzny głów up!”</b> dzielę się sposobami na tę zmianę i to z konkretnymi ćwiczeniami i przykładami z życia, bez presji i bez oceniania siebie. Jeśli jesteś w miejscu, w którym czujesz zmęczenie, coś Cie uwiera, chcesz coś zmienić, posłuchaj, zapisz na później. A jeśli znasz kobietę, której to może pomóc, podaj dalej.