<p>70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Du übst: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation.</p>
<p>Dies ist das lange Praxis-Video der vierten Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses.</p>
<p>Om, Mantra. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von <a href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a>.</p>
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<li>Dies ist die Tonspur <a href="http://y-v.de/yoga-anfaengerkurs-04B" target="_blank" rel="noopener">dieses Yoga-Videos</a>.</li>
<li>Den gesamten Anfängerkurs findest du unter <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya Yoga Anfängerkurs</a>.</li>
<li>Weitere <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html" target="_blank" rel="noopener">Internetseiten</a> zum Anfängerkurs mit vielen Photos.</li>
<li><a href="https://www.yoga-vidya.de/center.html" target="_blank" rel="noopener">Aktuelle Liste</a> von Yogaschulen, in denen </li>
</ul>
<p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/yoga-fuer-fortgeschrittene-anfaenger-70-minuten/">Yoga für Fortgeschrittene Anfänger – 70 Minuten</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>
