<p>Eine wunderbar entspannende <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Yogastunde">Yogastunde</a> für vollständige Anfänger. Keine Theorie – nur Praxis. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung">Tiefenentspannung</a>.</p>
<p>Diese Yogastunde wurde ursprünglich veröffentlicht als Teil des 10-wöchigen Yoga Videokurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum täglichen Üben.</p>
<p><a href="http://y-v.de/yoga-anfaengerkurs-01B" target="_blank" rel="noopener">Diese 55-minütige Yoga Praxis-Stunde als Video</a> . Alle 35 Yoga Anfängerkurs Videos findest du <a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank" rel="noopener">über diesem Link</a>.</p>
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