<p>Eine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen – oder einfach wieder mal sehr sanft üben möchten.</p>
<p>Diese <a href="https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Yogastunde</a> besteht aus: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tiefenentspannung.</p>
<p><span id="more-190132"></span></p>
<p>Diese Yoga-mp3 ist die Praxis-Stunde der ersten Woche des zehnwöchigen Yogakurses für Anfänger. Sie ist geeignet zum täglichen Üben. Sukadev leitet dich zu den Übungen an, die du in der ersten Kursstunde gelernt hast.</p>
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<li><a href="http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Alle 35 Yoga Anfängerkurs Videos</a></li>
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<li><a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Yoga und Meditation Einführungsseminare</a> – jedes Wochenende</li>
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