<p><a href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img decoding="async" class="alignleft" style="margin: 5px" title="Yoga Vidya Logo" alt="" src="http://api.ning.com/icons/appatar/2029221" width="150" height="150" /></a>Neue Yoga Vidya Videos vom 22.12.2012 bis zum 10.01.2013 findest du unten aufgelistet. Klicke auf den Text bzw. das Vorschaubild und du gelangst zu dem gewünschten Video.</p>
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<li><strong><em><a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/kapalabhati" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kapalabhati:</a></em></strong> <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Kapalabhati" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Kapalabhati</a>, die Yoga Schnellatmung, für mehr Sauerstoff und <a href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Energie</a>. Diese Übung stärkt das Zwerchfell und die Atemhilfsmuskulatur. Sie wirkt aktivierend und führt zu einem klaren Kopf.</li>
<li><strong><em><a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/wechselatmung" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Wechselatmung:</a></em></strong> Die <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Wechselatmung</a>, auch Nadi Sodhana “Reinigung der <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Nadis" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Nadis</a>” genannt, hilft deine Energiekanäle zu öffnen und zu reinigen. Sie fördert die Konzentrationsfähigkeit und bereitet den Geist auf die <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Meditation</a> vor. Wechselatmung hilft, zur inneren Ruhe und Kraft zu finden. Emotionelle Ungleichgewichte werden </li>
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