馬力歐陪你喝一杯
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▲管理QA EP59：
聽眾（如果我是別人）來信：
「從小到大，我對於我爸爸的印象一直停留在他是一個沒有意見的人，家裡有什麼問題通常都是找媽媽處理，他還沒50歲就被公司強迫退休，從此生活重擔就變成我媽在扛，他再也沒有自己主動去找養家的方法。
媽媽失智後，爸爸每月跟我要生活費（8萬），但爸爸不只沒有好好照顧好媽媽，竟然還把退休金拿去援交。在吵了無數次架後，他居然吞藥自殺，打算一了百了，完全不把我媽考慮進去。最後爸爸幸運地撿回一命，但接下來這幾年，我們就在他出包、我生氣的反覆中度過。
我跟爸爸現在的聯絡只有他傳帳單來(水電費、外勞相關費用)跟我要錢，回首這10年來我在海外，他沒有關心我任何一次工作或生活的狀況。他這一輩子沒有真的關懷過任何一個人，遇到問題必定閃躲逃避，等著別人來幫他解決，這樣的自私又無能的人，是我爸。」
想請教馬力歐：
我知道這世界上有更多比我爸更糟的父親。在法律上他又是我無法實際斷絕來往的人，我能做的好像是忽略他，但又不想讓他因我的忽略而過得很輕鬆，希望他承受一些壓力，這樣的心態客觀來說好像不太正常，卻又無法完全忽視他的存在。 請問我該怎麼辦？
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單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。
無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6
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▲本集內容
老聽眾可能知道，我大概在2020年底的時候開始做重量訓練，而且這並非一次性的玩票作法，而是持續上教練課。一開始本來是以提升跑步能力為主，因為我在開始工作之後，最有系統性的運動訓練就是長跑，（其實以現在角度回頭看，也沒多有系統）。後來在2021年第四季之後，我比較認真開始上教練課，慢慢更清楚知道自己在做重量肌力訓練的方式、方法以及步調。到2023年跑完愛丁堡馬拉松之後，自己開始開課表，做重訓，也就一路做到現在。
而這一切的起源，跟2020年下半年，我跟敏迪一起採訪何立安博士有很大的關係。
當時我自己還沒開始做重訓，但是我因為何立安博士寫的一本書《抗老化，你需要大重量訓練》，書的封面寫著：「40歲之前，請務必開始肌力及體能訓練。」讀完之後，我自己才開始重新起心動念做重訓。
2022年年初，我再次約訪何博士，當時我已經有點概念，也請何立安博士分享了比較多關於一般上班族對於重量訓練的迷思，困惑等，該怎麼樣啟動自己的訓練等等。
這一次，我已經不再是重訓小白，自己玩了快兩年，剛好在年初的時候，何博士出版了一本《怪獸訓練肌力課程設計》剛好滿足我對於想要持續打造自己肌力訓練課表的需求，我在買到書，翻閱完畢之後，對於終身學習、終身訓練，更有收穫。
我們這一集有聊到這本書跟之前的差別是什麼？這些年在大力推廣年長者要做重訓抗老化這件事情，在業界的角度看來有沒有什麼明顯的變化？另外推廣年長者之外，是否也會往年輕族群，比如說學生、學校做推廣？第三段比較技術導向，但我希望何博士跟我們分享為什麼他要從呼吸法開始介紹和說明，以及為什麼這一本書的課程安排不是以肌群來做分配，而是以人體自然動作作區分？
你不一定要聽過前面兩集才能聽這一集，因為嚴格說來內容並沒有順序性，但很大的差別在於我對於這整套訓練系統、方式和運動的理解，所以你可能可以聽出我的變化。但如果你沒聽過前兩集，我相信回去聽，你一定也會有不一樣的收穫。
▲購買這本書
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▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic
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▲管理QA EP58：
聽眾（削梨莓）來信：
「主管有非常嚴重死不認錯的個性，然後當我們告訴她，其實這件事情結論是EFGH妳上次也有參與討論，她會說『我上次是說ABCD，妳搞錯了』。就算會議紀錄，她也會說妳會議紀錄寫錯；但事實上記錯的人是她。最近讓我氣到大哭的事件也是類似情況，主管challenge 我，但兩份文件都是她看過以及確認沒問題才出去給廠商，甚至第二份還是花了一整個下午的會議時間與她一個一個對過。」
想請教馬力歐：
像這種常常失憶的主管又不看會議紀錄的情況下，怎麼處理比較好呢？
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▲本集內容
時間又來第八季的第一百集？！所以跟5年前一樣，我們又邀請了我們公司的執行長，我的創業伙伴Joey鍾子偉。其實這有點有趣，當初第一次約他的時候是2020年的年初，目的是作當初第三季的第100集。Joey對此印象深刻，說好快又100集，但是因為我們中間這5年其實節目變化過很多次，包含了雙主持、管理季等等，所以如果都算進去，也已經過了好幾百集。
我們今天從這五年多的變化開始聊起，他跟我們分享了這些年更多公司經營上的壓力和變化，我們去年底正式在美國NASDAQ上市（納斯達克代碼：TNMG），所以他有更多跟美國相關的電話會議，加上家裡又多了兩個小孩，很多時候他的時間變得更為壓縮，每天都是開不完的會和工作。
我問他這些年跟新同事分享公司情況的時候，有沒有什麼很常問的問題，他說大家都會好奇我們為什麼要一直往海外擴張，還有為什麼一定要IPO，這些都是我自己很常聽他講，但是比較少對外提到。
另外這些年媒體的變化也很劇烈，他也同意說每兩年或三年都會有多新的衝擊，包含生成式AI的出現，媒體該怎麼去適應。還有我們跟日本公司合併之後，有什麼一起工作上不一樣的地方。
最後我們也談到他對於管理上風格的變化，他如何面對日復一日巨大的挑戰和壓力，以及他在哈佛商學院畢業10週年同學會時，看到自己10年前寫對於未來的想像，這些等等故事，都是很特別的經驗分享。我自己都聽的津津有味。
▲本集使用的音樂：
Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn
Creative Commons CC BY SA 3.0
Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic
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▲管理QA EP57：
聽眾（鴨鴨）來信：
「我目前是一年級博士班學生，在美國上學。我是覺得跟在學界跟導師的關係其實跟在職場和老闆的關係差不多，但因為實在太煩惱了所以想投稿詢問一下到底怎樣處理和導師關係，尤其是在他經常不支持你的想法，不支持你想做的事情。最近的事就是我想和其他faculty合作，對方也發出邀請，但我導師以我目前需要做的事情很多很忙為由，不允許我合作，即便我覺得我沒有很忙⋯⋯」
想請教馬力歐：
像是我想參加一個活動，完全不需要他出錢，他也拒絕我說我需要忙的事情很多……請問該怎麼辦😭
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