בפרק הזה אני פותחת שיחה כנה על ההבדל בין סטרס שמרסק אותנו לבין Pressure שמצמיח אותנו.אני משתפת במסע האישי שלי מתוך תקופה של עומס בלתי נסבל, שחיקה ודיכאון תפקודי, ועד לרגע שבו הבנתי שצמיחה אמיתית לא מגיעה מעוד עשייה, אלא מהרחבת המיכל הפנימי ויכולת ההכלה הרגשית.ההסכמה להרגיש. זהו פרק על נשיאת חוסר נוחות, על בחירה לא להתפרק גם כשהכול רועד, ועל חזרת החיות והיצירתיות דווקא מתוך המקומות הכואבים ביותר. אם את מרגישה שאת על הקצה, או שאת כבר מזמן לא מזהה את עצמך - הפרק הזה בשבילך. ~~~~~לשיתוף אישי לעדי על תובנות מהפרק, אפשר לכתוב לוואטסאפ כאן:https://bit.ly/3TNXDlV~~~~~ראשי פרקים:00:00 לחץ והשפעתו על חיינו03:12 ההשראה וההתקיילות בחיים06:01 החזרה למקורות והצורך בהשראה08:56 האתגרים של נשים בעידן המודרני11:46 ניהול עצמי ואפקטיביות בחיים15:28 המעבר לעשור השלישי של החיים17:54 העומס והלחץ של החיים המודרניים19:53 ההתמודדות עם דיכאון תפקודי25:21 החיפוש אחרי פתרונות ושיקום28:49 הצמיחה מתוך הקשיים30:10 הקשבה לצרכים האישיים34:10 היכולת להכיל רגשות ולחצים37:58 בחירה בצמיחה מול התפרקות40:42 המסע להבדיל בין סטרס לפרשר