<p>Iss bewusst und achtsam – das ist ein wichtiger Ratschlag. Es ist nicht nur wichtig, was du isst, sondern auch wie du isst. Besonders wichtig ist bewusstes Kauen, bewusstes Genießen. Deshalb gibt es z.B. auch bei Yoga Vidya Bad Meinberg einen kleineren Speisesaal zum Essen im Schweigen (im größeren Speisesaal kann geredet werden 🙂 ). <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Achtsamkeit">Achtsamkeit</a> ist ein wichtiger Begriff, nicht umsonst wird die <a href="wiki.yoga-vidya.de/Achtsamkeitsmeditation">Achtsamkeitsmeditation</a> so geschätzt. Achtsames Essen ist aber fast genau so wichtig. Mehr Tipps und Infos über bewusstes Essen findest du in einem neuen Wiki Artikel, Thema <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Achtsames_Essen">Achtsames Essen <em>…weiter…</em></a></p>
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