<description>&lt;p&gt;Lass dich anleiten zu einer spirituellen &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung" target="_blank" rel="noopener"&gt;Tiefenentspannung&lt;/a&gt;, zu einer Fantasiereise aus der indischen Mythologie: &lt;a href="https://www.yoga-vidya.de/sukadev" target="_blank" rel="noopener"&gt;Sukadev&lt;/a&gt; führt dich auf eine Reise zu &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Krishna" target="_blank" rel="noopener"&gt;Krishna&lt;/a&gt;. Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen an einen Heiligen Ort, zu Krishna, zum Flöte spielenden Krishna an den Ufern des Flusses &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Yamuna" target="_blank" rel="noopener"&gt;Yamuna&lt;/a&gt;, mit Kühen, Blumen, Vögeln, Pfauen und Schmetterlingen. Dort verweilst du eine Zeitlang, lässt dich mit entspannender &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Energie" target="_blank" rel="noopener"&gt;Energie&lt;/a&gt;, mit Lichtkraft, &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Freude" target="_blank" rel="noopener"&gt;Freude&lt;/a&gt;, mit Heilenergie und Segenskraft aufladen. Du kehrst zurück, &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Der Beitrag &lt;a href="https://blog.yoga-vidya.de/krishna-fantasiereise/"&gt;Fantasiereise zum Flöte spielenden Krishna &amp;#8211; Tiefenentspannung&lt;/a&gt; erschien zuerst auf &lt;a href="https://blog.yoga-vidya.de"&gt;Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;
</description>

Lass dich anleiten zu einer spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Fantasiereise aus der indischen Mythologie: Sukadev führt dich auf eine Reise zu Krishna. Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen,

Lass dich anleiten zu einer spirituellen Tiefenentspannung, zu einer Fantasiereise aus der indischen Mythologie: Sukadev führt dich auf eine Reise zu Krishna. Vorher leitet er dich dazu an, dich entspannt hinzulegen, die Körperteile anzuspannen und loszulassen. Danach schwebst du in deiner Phantasie nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich führen an einen Heiligen Ort, zu Krishna, zum Flöte spielenden Krishna an den Ufern des Flusses Yamuna, mit Kühen, Blumen, Vögeln, Pfauen und Schmetterlingen. Dort verweilst du eine Zeitlang, lässt dich mit entspannender Energie, mit Lichtkraft, Freude, mit Heilenergie und Segenskraft aufladen. Du kehrst zurück, spirituell regeneriert, aufgeladen, vollkommen entspannt. 
Dies ist eine etwas fortgeschrittenere Entspannungstechnik. Du solltest offen sein für die Kraft der mythischen Bilder und vertraut sein mit Tiefenentspannungstechniken, um mit dieser Krishna Fantasiereise üben zu können. 
Dies ist eines der langen Praxis-Audios der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle Audios des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du als Videos auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/video-entspannungskurs. Mehr zu Krishna auf wiki.yoga-vidya.de/Krishna. 
 
Wenn du lernen willst, Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga, Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yogaferienwochen. 
Autor, Sprecher aller drei Audios: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort: Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg.

Fantasiereise zum Flöte spielenden Krishna – Tiefenentspannung

<description>&lt;p&gt;Lass dich in tiefe Entspannung führen. Erfahre Herzöffnung und &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Selbstliebe"&gt;Selbstliebe&lt;/a&gt;. 25 Du findest unten die mp3-Datei einer angeleiteten Tiefenentspannung, die das Herz öffnet, den &lt;a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/ressourcen-staerken/selbstwert.html"&gt;Selbstwert&lt;/a&gt; und die Selbstliebe vertieft. Es ist eine klassische Yoga-Vidya-Entspannung, die mit An- und Entspannung der einzelnen Körperteile beginnt. Es folgen Körperwahrnehmung mit Autosuggestion und &amp;#8211; im Zustand der tiefen Entspannung &amp;#8211; Visualisierung und positive Sätze. Die Entspannung dauert 17 Minuten und ist gesprochen von Barbara Bosch, Sevaka der &lt;a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie.html"&gt;Psychologischen Yogatherapie&lt;/a&gt;. Weitere geführte Entspannungen und sowie Informationen über gute Entspannung findest Du &lt;a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/uebungen/entspannung.html"&gt;hier&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/seminare.html"&gt;Seminare der Psychologischen Yogatherapie&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Der Beitrag &lt;a href="https://blog.yoga-vidya.de/gefuehrte-entspannung-fuer-mehr-selbstliebe-selbstwert-herzoeffnung/"&gt;Geführte Entspannung für mehr Selbstliebe, Selbstwert, Herzöffnung&lt;/a&gt; erschien zuerst auf &lt;a href="https://blog.yoga-vidya.de"&gt;Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;
</description>

Lass dich in tiefe Entspannung führen. Erfahre Herzöffnung und Selbstliebe. 25 Du findest unten die mp3-Datei einer angeleiteten Tiefenentspannung, die das Herz öffnet, den Selbstwert und die Selbstliebe vertieft.

Lass dich in tiefe Entspannung führen. Erfahre Herzöffnung und Selbstliebe. 25 Du findest unten die mp3-Datei einer angeleiteten Tiefenentspannung, die das Herz öffnet, den Selbstwert und die Selbstliebe vertieft. Es ist eine klassische Yoga-Vidya-Entspannung, die mit An- und Entspannung der einzelnen Körperteile beginnt. Es folgen Körperwahrnehmung mit Autosuggestion und - im Zustand der tiefen Entspannung - Visualisierung und positive Sätze. Die Entspannung dauert 17 Minuten und ist gesprochen von Barbara Bosch, Sevaka der Psychologischen Yogatherapie. Weitere geführte Entspannungen und sowie Informationen über gute Entspannung findest Du hier. 
 
Seminare der Psychologischen Yogatherapie

Geführte Entspannung für mehr Selbstliebe, Selbstwert, Herzöffnung

<description>&lt;p&gt;Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu &lt;a href="https://www.yoga-vidya.de/de/yogi/sivananda.html" target="_blank" rel="noopener"&gt;Swami Sivananda&lt;/a&gt;, zum &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Ganges" target="_blank" rel="noopener"&gt;Ganges&lt;/a&gt;, zum Himalaya, nach Rishikesh – für tiefe spirituelle Erfahrung. Nach dem bei &lt;a href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener"&gt;Yoga Vidya&lt;/a&gt; üblichen Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile begibst du dich auf eine Phantasiereise: Du vertraust deinen Körper Mutter Erde an. Du schwebst nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich von der Wolke nach &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Indien" target="_blank" rel="noopener"&gt;Indien&lt;/a&gt;, nach Rishikesh, zum Ganges führen. Du siehst im Hintergrund den Himalaya. Du landest am Ufer von Mutter Ganga. Du siehst Swami Sivananda. Du spürst seinen &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Segen" target="_blank" rel="noopener"&gt;Segen&lt;/a&gt;. Du lässt seinen Segen in dir wirken. Du spürst auch die heilende Kraft &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Der Beitrag &lt;a href="https://blog.yoga-vidya.de/tiefenentspannung-phantasiereise-zu-swami-sivananda/"&gt;Phantasiereise zu Swami Sivananda&lt;/a&gt; erschien zuerst auf &lt;a href="https://blog.yoga-vidya.de"&gt;Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;
</description>

Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu Swami Sivananda, zum Ganges, zum Himalaya, nach Rishikesh – für tiefe spirituelle Erfahrung.  Nach dem bei Yoga Vidya üblichen Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile begibst du dich auf eine Phantasier...

Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu Swami Sivananda, zum Ganges, zum Himalaya, nach Rishikesh – für tiefe spirituelle Erfahrung. Nach dem bei Yoga Vidya üblichen Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile begibst du dich auf eine Phantasiereise: Du vertraust deinen Körper Mutter Erde an. Du schwebst nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich von der Wolke nach Indien, nach Rishikesh, zum Ganges führen. Du siehst im Hintergrund den Himalaya. Du landest am Ufer von Mutter Ganga. Du siehst Swami Sivananda. Du spürst seinen Segen. Du lässt seinen Segen in dir wirken. Du spürst auch die heilende Kraft von Mutter Erde, die reinigende Kraft des Ganges, die Inspiration des Himalaya. Dann kommst du aus der Tiefenentspannung mit Affirmationen. 
 
  
 
Mitschnitt aus einem Yoga Workshop im Rahmen einer Weiterbildung für Yogalehrer mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya. 
Mehr Tiefenentspannung.

Phantasiereise zu Swami Sivananda

<description>&lt;p&gt;Weihnachten-&lt;a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos"&gt;Tiefenentspannung&lt;/a&gt; mit Reise zu Jesus und Maria. Sukadev leitet dich dazu an in folgenden Schritten: Entspanne dich und lade dich auf mit göttlicher Energie. Du legst dich auf den Rücken. Du spannst alle Körperteile der Reihe nach an von unten nach oben. Dann reise zum Heiligen Land. Nach Bethlehem. Zu Jesus, Maria und Joseph. Lass dich berühren von göttlicher &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Liebe"&gt;Liebe&lt;/a&gt; und Freude. Dann kannst du zurückkommen, aufgeladen mit neuer Inspiration und Freude.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Der Beitrag &lt;a href="https://blog.yoga-vidya.de/phantasiereise-zu-jesus-und-maria-weihnachts-tiefenentspannung/"&gt;Phantasiereise zu Jesus und Maria&lt;/a&gt; erschien zuerst auf &lt;a href="https://blog.yoga-vidya.de"&gt;Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;
</description>

Weihnachten-Tiefenentspannung mit Reise zu Jesus und Maria.  Sukadev leitet dich dazu an in folgenden Schritten: Entspanne dich und lade dich auf mit göttlicher Energie. Du legst dich auf den Rücken. Du spannst alle Körperteile der Reihe nach an von un...

Weihnachten-Tiefenentspannung mit Reise zu Jesus und Maria.  Sukadev leitet dich dazu an in folgenden Schritten: Entspanne dich und lade dich auf mit göttlicher Energie. Du legst dich auf den Rücken. Du spannst alle Körperteile der Reihe nach an von unten nach oben. Dann reise zum Heiligen Land. Nach Bethlehem. Zu Jesus, Maria und Joseph. Lass dich berühren von göttlicher Liebe und Freude. Dann kannst du zurückkommen, aufgeladen mit neuer Inspiration und Freude.

Phantasiereise zu Jesus und Maria

<description>&lt;p&gt;Visualisierungen können sehr machtvoll sein, um das eigene Empfinden zu lenken, &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Gesundheit" target="_blank" rel="noopener"&gt;Schmerzen&lt;/a&gt; bzw. &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Rueckenschmerzen" target="_blank" rel="noopener"&gt;Rückenschmerzen&lt;/a&gt; zum Verschwinden zu bringen oder abzumildern. Hier lädt dich &lt;a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html" target="_blank" rel="noopener"&gt;Sukadev&lt;/a&gt;, Gründer und Leiter von &lt;a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank" rel="noopener"&gt;Yoga Vidya&lt;/a&gt;, zu einer &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Fantasiereisen" target="_blank" rel="noopener"&gt;Phantasiereise&lt;/a&gt; ein, um dich von allen Seiten her mit &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Gesundheit" target="_blank" rel="noopener"&gt;Wohlgefühl&lt;/a&gt; zu erquicken und zu erfüllen. Du kannst diese Phantasiereise im Sitzen, am besten aber im Liegen ausführen. Du kannst diese Visualisierung bis zu einem gewissen Grad auch im Gehen und Stehen probieren. Beim Autofahren vergewissere dich, dass du &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Erwachen" target="_blank" rel="noopener"&gt;wach&lt;/a&gt; bleibst. Diese Visusalisierung ist natürlich nur kurz. Es gibt sehr viel ausführlichere &lt;a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Entspannungsverfahren" target="_blank" rel="noopener"&gt;Tiefenentspannungstechniken&lt;/a&gt;, auch mit Phantasiereisen. &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Der Beitrag &lt;a href="https://blog.yoga-vidya.de/phantasiereise-und-selbsthypnose-gegen-rueckenschmerzen/"&gt;Phantasiereise und Selbsthypnose gegen Rückenschmerzen&lt;/a&gt; erschien zuerst auf &lt;a href="https://blog.yoga-vidya.de"&gt;Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda&lt;/a&gt;.&lt;/p&gt;
</description>

Visualisierungen können sehr machtvoll sein, um das eigene Empfinden zu lenken, Schmerzen bzw. Rückenschmerzen zum Verschwinden zu bringen oder abzumildern. Hier lädt dich Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, zu einer Phantasiereise ein,

Visualisierungen können sehr machtvoll sein, um das eigene Empfinden zu lenken, Schmerzen bzw. Rückenschmerzen zum Verschwinden zu bringen oder abzumildern. Hier lädt dich Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, zu einer Phantasiereise ein, um dich von allen Seiten her mit Wohlgefühl zu erquicken und zu erfüllen. Du kannst diese Phantasiereise im Sitzen, am besten aber im Liegen ausführen. Du kannst diese Visualisierung bis zu einem gewissen Grad auch im Gehen und Stehen probieren. Beim Autofahren vergewissere dich, dass du wach bleibst. Diese Visusalisierung ist natürlich nur kurz. Es gibt sehr viel ausführlichere Tiefenentspannungstechniken, auch mit Phantasiereisen. Du findest diese auf der Seite zum Thema Entspannung-mp3s - Videos und viele Infos. 
 
 	YouTube Videos - Playlist zum Rückenyoga.

Phantasiereise und Selbsthypnose gegen Rückenschmerzen

Lass dich in Tiefenentspannung und Meditation auf Reisen führen - in wunderschöne, mystische Welten. Erfahre tiefe Entspannung, Liebe, Freude - und neue Erkenntnisse. Ganz spezielle spirituelle, mythologische Fantasiereisen - und einfache Phantasiereisen an besondere Orte.

Fantasiereisen Anleitungen für Entspannung und Meditation

Details

Recent Episodes