Autogenes Training – Übungsanleitung zum Mitmachen
FEB 23, 202218 MIN
Autogenes Training – Übungsanleitung zum Mitmachen
FEB 23, 202218 MIN
Description
<p>Einreden, Suggestion und Imagination – Autogenes Training nutzt die Prinzipien der Hypnose, um eine besonders tiefe Entspannung herbeizuführen. Eine geführte Entspannung der Unterstufe, mit ergänzenden Hinweisen im Text!</p>
</p>
<p><span id="more-2118"></span></p>
<h2 class="wp-block-heading" id="tiefenentspannt-durch-autogenes-training">Tiefenentspannt durch Autogenes Training</h2>
<p>Entspannungstechniken sind dem Yoga nicht fremd. Vielmehr noch stellt Entspannung als eine der<a href="https://blog.yoga-vidya.de/die-5-saeulen-des-hatha-yoga-und-ihre-anwendung-im-alltag-teil-1/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" data-wpel-link="internal"> 5 Säulen des Hatha Yoga</a> ein grundlegenes Element des Yoga dar. </p>
<p>Aus diesem Grund empfehlen wir dir <a href="https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/" target="_blank" rel="noreferrer noopener external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Tiefenentspannungstechniken <i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>wie Autogenes Training zusätzlich zu deiner Praxis zu üben. </p>
<p>Obwohl das <a href="https://blog.yoga-vidya.de/autogenes-training-vortrag/" target="_blank" rel="noreferrer noopener" data-wpel-link="internal">Autogene Training</a> bereits erstmals 1927 von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz vorgestellt wurde, wird sie noch bis heute erfolgreich bei Stress und psychosomatischen Störungen angewandt. </p>
<p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/autogenes-training-mp3-ubungsanleitung-2/" data-wpel-link="internal">Autogenes Training – Übungsanleitung zum Mitmachen</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de" data-wpel-link="internal">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>
