EP09．過年期間該做什麼運動最好？教練推薦的運動有哪些？

過年大吃大喝，罪惡感上身，擔心自己這幾天沒練就要變成大塊呆，有沒有什麼運動可以惡補一下？ 健身房休息，每辦法做大重量，有沒有什麼器材可以在家好好鍛鍊鍛鍊呢？ 本集就讓教練POSHU來分享說明給大家，另外如果您喜歡我們的節目，請訂閱及追蹤我們的ＩＧ．ＦＢ唷！謝謝！ ＩＧ：搜尋inspirefitnesstw 或 www.instagram.com/inspirefitnesstw/ ＦＢ：搜尋 @Inspire077 或 www.facebook.com/Inspire077 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clag8daty05q401z94n6a3oi3/comments Powered by Firstory Hosting