<p>Wichtig ist nicht nur was du isst, sondern auch wie du isst. Essen ist etwas Heiliges, etwas Meditatives. Bewusstes <a href="https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/yoga-ernaehrung/tipps-fuer-yoga-ernaehrung.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Essen<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> kann zur Ruhe des Geistes beitragen. Die meisten <a href="https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/art_mensch.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Mensch<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>en machen &#8222;Essen Plus&#8220; – und dieses Mal ist das &#8222;Plus&#8220; nicht gut: Essen plus Fernsehen, Internet, Email, Radio, Unterhaltung . Deshalb schmeckt normales Essen nicht – daher braucht es stärkere Geschmacksstoffe, damit das Essen durch das Andere „Durchdringen“ kann. Empfehlungen: Setze dich hin zum Essen. Reserviere <a href="https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_Zeit.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Zeit<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> für das Essen. Für Hauptmahlzeiten iss 30 Minuten lang. Stelle alles auf den Tisch, was du essen willst. Setze dich zum Essen hin. </p> <p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/der-koenigsweg-zur-gelassenheit-teil-120-bewusstes-achtsames-essen/" data-wpel-link="internal">Der Königsweg zur Gelassenheit, Teil 120 Bewusstes, achtsames Essen</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de" data-wpel-link="internal">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>