<p><a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Kennst du Kapalabhati,<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> die Yoga Schnellatmung? Du kannst Kapalabhati auch zwischendurch üben:</p>
<ul>
<li>Wenn du neue <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Energie" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Energie<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> brauchst</li>
<li>wenn du ärgerlich bist und du in zwei Minuten mit jemandem in Ruhe sprechen sollst</li>
<li>Bei großem <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Lampenfieber" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Lampenfieber<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a></li>
</ul>
<p>Du kannst Kapalabhati üben im Sitzen, im Stehen, im Gehen. Eine Einschränkung gibt es: Du kannst Kapalabhati nur üben, wenn du allein übst – oder wenn die, mit denen du zusammen bist, vorgewarnt sind. Lass dich dazu anleiten…<br />
<span id="more-248008"></span></p>
<p>Diese Folge des Pranayama Podcasts wurde erstmal publiziert im Rahmen des <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Yoga Vidya<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> <a href="https://blog.yoga-vidya.de/tag/gelassenheit-podcast/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">Gelassenheits-Podcast</a> von und mit <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Sukadev Bretz<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, Gründer und Leiter von <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Yoga Vidya<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/kapalabhati-als-sos-tool-fuer-gelassenheit/" data-wpel-link="internal">Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de" data-wpel-link="internal">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>
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