<p><a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html" target="_blank" rel="noopener">Kennst du Kapalabhati,</a> die Yoga Schnellatmung? Du kannst Kapalabhati auch zwischendurch üben:</p>
<ul>
<li>Wenn du neue <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Energie" target="_blank" rel="noopener">Energie</a> brauchst</li>
<li>wenn du ärgerlich bist und du in zwei Minuten mit jemandem in Ruhe sprechen sollst</li>
<li>Bei großem <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Lampenfieber" target="_blank" rel="noopener">Lampenfieber</a></li>
</ul>
<p>Du kannst Kapalabhati üben im Sitzen, im Stehen, im Gehen. Eine Einschränkung gibt es: Du kannst Kapalabhati nur üben, wenn du allein übst – oder wenn die, mit denen du zusammen bist, vorgewarnt sind. Lass dich dazu anleiten…<br />
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<p>Diese Folge des Pranayama Podcasts wurde erstmal publiziert im Rahmen des <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a> <a href="https://blog.yoga-vidya.de/tag/gelassenheit-podcast/" target="_blank" rel="noopener">Gelassenheits-Podcast</a> von und mit <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>, Gründer und Leiter von <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a>.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/kapalabhati-als-sos-tool-fuer-gelassenheit/">Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>
