<p><a title="Yogastunde" href="http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Yogastunde <i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>für Anfänger ohne Vorkenntnisse 56 Minuten. Entspannen und Aufladen mit Yoga – das kannst du mit dieser 56-minütigen Yogastunde. Als<a title="Yogastunde Anfänger" href="https://jkv3wg.podcaster.de/download/Yogastunde_fuer_vollstaendige_Anfaenger_56_Minuten_sehr_klein.mp4" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right"> Yogastunde Anfänger 56 Minuten als kleineres mp4 Video<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a></p>
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<p>Dieses <a title="Yoga Video" href="http://mein.yoga-vidya.de/video" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Yoga Video<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> ist geeignet für vollständige Yoga Anfänger, die noch nie Yoga geübt haben. Es ist aber auch eine große Hilfe für alle, die zusätzlich zu ihrem Yogakurs zuhause üben wollen.</p>
<p>Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya leitet dich an zu: (1) Anfangsentspannung, (2) Tiefe Bauchatmung für innere Zentrierung (3) Krokodilsübung für Entspannung des unteren Rückens (4) Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken (5) Wechselatmung zur Entwicklung </p>
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