<p><a title="Yogastunde" href="http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden/">Yogastunde </a>für Anfänger ohne Vorkenntnisse 56 Minuten. Entspannen und Aufladen mit Yoga – das kannst du mit dieser 56-minütigen Yogastunde. Als<a title="Yogastunde Anfänger" href="https://blog.yoga-vidya.de/2010/07/25/anfanger-yogastunde-56-minuten-mp3-video"> Yoga Video und als Yoga mp3</a></p>
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<p>Dieses <a title="Yoga Video" href="http://mein.yoga-vidya.de/video">Yoga Video</a> ist geeignet für vollständige Yoga Anfänger, die noch nie Yoga geübt haben. Es ist aber auch eine große Hilfe für alle, die zusätzlich zu ihrem Yogakurs zuhause üben wollen.</p>
<p>Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya leitet dich an zu: (1) Anfangsentspannung, (2) Tiefe Bauchatmung für innere Zentrierung (3) Krokodilsübung für Entspannung des unteren Rückens (4) Übungen zur Entspannung von Schultern und Nacken (5) Wechselatmung zur Entwicklung der Konzentration </p>
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