<p>Wer bin ich? Diese Frage begleitet dich in dieser besonderen 47-minütigen Hatha Yogastunde. Du kannst dich von Sukadev zu einer Yogastunde anleiten lassen, per mp3 Audio und per Video.</p>
<p><a title="Sukadev" href="https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Sukadev<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, Gründer und Leiter von <a href="https://www.yoga-vidya.de" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Yoga <i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>Vidya, führt dich durch die klassischen Hatha Yoga und leitet dich dazu an, die <a title="Jnana Yoga" href="https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/dreikorper_hullen.html" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Jnana Yoga<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> Prinzipien erfahrbar zu machen. Du gehst in den Hatha Yogastunden durch die Vedanta Schritte:</p>
<ul class="wp-block-list">
<li>Beobachte bewusst</li>
<li>löse dich vom Beobachteten (Neti Neti)</li>
<li>frage dich: wer bin ich, der ich beobachte (Vichara)</li>
<li>erfahre dich als unendliches Bewusstsein, ewig frei, Atma, Satchidananda</li>
</ul>
<p>Du übst: Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana </p>
<p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/yogastunde-jnana-yoga-loese-dich-vom-beschraenkten-erfahre-deine-wahre-natur/" data-wpel-link="internal">Yogastunde Jnana Yoga: Löse dich vom Beschränkten – erfahre deine wahre Natur</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de" data-wpel-link="internal">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>
