Description
<p><em><strong>Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen mit Durga Jyoti – 75 Minuten</strong></em></p>
<p>Sanfte Mittelstufe Yogastunde. Mit Affirmationen. Angeleitet von Durga Jyoti. Du übst in dieser 75-minütigen Yogastunde Anfangsentspannung, <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kapalabhati.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Kapalabhati<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/wechselatmung.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Anuloma Viloma<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> <a href="https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Pranayama.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Pranayama<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-sonnengruss.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Yoga Sonnengebet<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schulterstand.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Schulterstand<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/pflug.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Pflug<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/fisch.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Fisch<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Vorwärtsbeuge<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/schiefeebene.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">schiefe Ebene<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Kobra<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/heuschrecke.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Heuschrecke<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/bogen.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Bogen<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/drehsitz.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Drehsitz<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-stehend-24/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">stehende Vorwärtsbeuge<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/dreieck-285/" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Dreieck<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Tiefenentspannung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. Sanft und wunderbar entspannend. </p>
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<p>Die Übungen dieser Yoga-Reihe findest du erklärt unter <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">www.yoga-vidya.de/rishikeshmittelstufe<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. Yogastunden auch als mp3 und mp4 Downloads unter <a href="https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/yogastunde-mp3/" data-wpel-link="internal">www.yoga-vidya.de/podcast/yogastunde-mp3/</a>. – Diese Audioaufnahme kannst du auch als <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-mittelstufe-mit-2" target="_blank" rel="noopener noreferrer external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">sanfte Mittelstufen Yogastunden Video<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> anschauen und damit praktizieren. </p>
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