28 Steifheit der Brustmuskeln als Ursache für Rückenschmerzen – und wie du die Brustmuskeln dehnst
JUN 1, 20255 MIN
28 Steifheit der Brustmuskeln als Ursache für Rückenschmerzen – und wie du die Brustmuskeln dehnst
JUN 1, 20255 MIN
Description
<p>Manche <a href="https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Menschen<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> haben <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Steifheit" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">steife<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> bzw. verkürzte Brustmuskeln. Deshalb hängen ihre Schultern nach vorne, es entwickelt sich ein <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Hyperkyphose" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Rundrücken<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. Die versteiften, verkürzten Brustmuskeln können dazu führen, dass die Rückenmuskeln übermäßig aktiv sein müssen. Das kann schließlich zu Rückenschmerzen führen. Glücklicherweise sind die Brustmuskeln einfach zu <a href="https://blog.yoga-vidya.de/tag/dehnung-von-muskeln/" target="_blank" rel="noopener" data-wpel-link="internal">dehnen</a>. Wie das geht? Dazu leitet <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Sukadev<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> dich in diesem Podcast an.</p>
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<li>Mehr Infos zu Rückenschmerzen findet du unter anderem im <a href="https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Yogatherapie Portal<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> zum Thema <a href="https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen.html" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Yoga für den Rücken<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> – Stichwort <a href="https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/yoga-fuer-den-ruecken/rueckenschmerzen.html" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Rückenschmerzen<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>.</li>
<li><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0L5ZtsNRnC8lXw6W_nie7NMVChgbWiQ" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">YouTube Videos – Playlist zum Rückenyoga<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>.</li>
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<p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/28-steifheit-der-brustmuskeln-als-ursache-fuer-rueckenschmerzen-und-wie-du-die-brustmuskeln-dehnst/" data-wpel-link="internal">28 Steifheit der Brustmuskeln als Ursache für Rückenschmerzen – und wie du die Brustmuskeln dehnst</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de" data-wpel-link="internal">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>
