<p>Phantasiereisen sind sehr hilfreiche und wirkungsvolle <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Stressmanagement_-_Entspannungsverfahren_als_Bew%C3%A4ltigungsma%C3%9Fnahme_von_Stress#Ausgew.C3.A4hlte_Entspannungsverfahren" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Entspannungsverfahren<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. Denn mit einer Phantasiereise kannst du dich vom <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Alltag" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Alltag<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> lösen und in eine ganz andere <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Welt" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Welt<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> eintauchen. Phantasiereisen sind quasi wie ein Mini-Urlaub. So kannst du mit Phantasiereisen auch die Welt der Rückenschmerzen verlassen. Nur das, womit der <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Geist" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Geist<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> beschäftigt ist, ist wirklich da. Wenn du deinen Geist in eine andere Welt entführst, wird auch der Körper entsprechend reagieren. So können sich <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Verspannungen" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Verspannungen<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> auflösen. Und du kannst am Ende auch machtvolle Suggestionen geben, damit der <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/K%C3%B6rper" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Körper<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> heilt und die <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/R%C3%BCckenschmerzen" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Rückenschmerzen<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> verschwinden. Viele Anleitungen zu Phantasiereisen findest du im Yoga Wiki unter dem </p>
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