Yoga für den Rücken – Übungen zum Mitmachen – für Yoga Anfänger
SEP 23, 202454 MIN
Yoga für den Rücken – Übungen zum Mitmachen – für Yoga Anfänger
SEP 23, 202454 MIN
Description
<p><a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Rückenschmerzen" target="_blank" rel="noopener">Rückenschmerzen</a>? Nackenschmerzen? Mit das Beste dagegen ist Yoga. <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener">Yoga</a> hilft zu entspannen, Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken, flexibler zu werden. Mit Yoga kannst du mit <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Stress" target="_blank" rel="noopener">Stress</a> besser umgehen und eine positivere Lebenseinstellung bekommen. </p>
<p>In diesem Audio erklärt dir <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a>, wie Yoga bei Rückenproblemen helfen kann. Er leitet dich an zu einigen einfachen Yoga Übungen im Sitzen und Stehen, die du direkt vor deinem Computer/mp3 Player üben kannst. Wenn du willst, kannst du anschließend auch die „Boden-Übungen“ und die <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung" target="_blank" rel="noopener">Tiefenentspannung</a> mitmachen. </p>
<p>Dies ist die Tonspur eines Rücken-Yoga Videos.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/yoga-fuer-den-ruecken-uebungen-zum-mitmachen-fuer-yoga-anfaenger/">Yoga für den Rücken – Übungen zum Mitmachen – für Yoga Anfänger</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>
