Yoga für den Rücken – Übungen zum Mitmachen – für Yoga Anfänger
SEP 23, 202454 MIN
Yoga für den Rücken – Übungen zum Mitmachen – für Yoga Anfänger
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Description
<p><a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Rückenschmerzen" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Rückenschmerzen<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>? Nackenschmerzen? Mit das Beste dagegen ist Yoga. <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Yoga<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> hilft zu entspannen, Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken, flexibler zu werden. Mit Yoga kannst du mit <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Stress" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Stress<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> besser umgehen und eine positivere Lebenseinstellung bekommen. </p>
<p>In diesem Audio erklärt dir <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Sukadev Bretz<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, wie Yoga bei Rückenproblemen helfen kann. Er leitet dich an zu einigen einfachen Yoga Übungen im Sitzen und Stehen, die du direkt vor deinem Computer/mp3 Player üben kannst. Wenn du willst, kannst du anschließend auch die „Boden-Übungen“ und die <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Tiefenentspannung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> mitmachen. </p>
<p>Dies ist die Tonspur eines Rücken-Yoga Videos.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/yoga-fuer-den-ruecken-uebungen-zum-mitmachen-fuer-yoga-anfaenger/" data-wpel-link="internal">Yoga für den Rücken – Übungen zum Mitmachen – für Yoga Anfänger</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de" data-wpel-link="internal">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>
