Description
<p>Eine 15-minütige Übungsfolge für neue <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Kraft" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Kraft<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> und <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Energie" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Energie<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>: <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Surya_Namaskar" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Surya Namaskar<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> Sonnengruß mit genaueren Erläuterungen, mit den <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Surya_Mantra" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Surya Mantras<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> sowie den Surya <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Bija_Mantra" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Bija Mantras<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. Verschiedene <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Vira_Bhadrasana" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Vira Bhadrasana<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> Heldenstellung Variationen. Anstrengend und dynamisch – für viel Energie, <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Mut" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Mut<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> und <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Selbstvertrauen" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Selbstvertrauen<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. <em>Anmerkung: Dies ist keine Anfänger-Anleitung.</em> Du solltest mit der <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Yoga Vidya Grundreihe<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> vertraut sein, um mit dieser Yoga Anleitung üben zu können.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/sonnengruss-und-stehende-asanas-kurze-fordernde-uebungsfolge/" data-wpel-link="internal">Sonnengruß und stehende Asanas – kurze fordernde Übungsfolge</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de" data-wpel-link="internal">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>
