<p>Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: <a href="https://www.mardelcerro.com/gratitud" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.mardelcerro.com/gratitud</a></p><br><p>En este episodio conversamos con Paulina Greenham sobre cómo dejar de sabotearte, soltar la necesidad de validación externa y comenzar a elegirte a ti.&nbsp;</p><br><p>Exploramos por qué buscamos ser vistas, cómo reconocer las heridas que nos llevan a complacer a otros, y qué pasos prácticos puedes tomar para romper el ciclo del autosabotaje, fortalecer tu autoestima, escuchar tu voz interior y crear una vida con más presencia, claridad y propósito.&nbsp;</p><br><p>Una charla profunda para quienes están listas para un cambio real.</p><br><p>Si te gustó este episodio te invito a escuchar:</p><ul><li>Del Ego al Alma | Meditación Guiada 15 min para soltar y expandirte <a href="https://youtu.be/yeiw4spdhtI" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtu.be/yeiw4spdhtI</a></li><li>Gracias resiliencia. Día #252 <a href="https://youtu.be/bAicnVLB46c" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtu.be/bAicnVLB46c</a></li><li>MDT034: Meditación para la abundancia&nbsp; <a href="https://youtu.be/xfqvuyTVSpM" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtu.be/xfqvuyTVSpM</a></li></ul><p><br></p><p>Más acerca de Paulina:</p><ul><li>Su página: <a href="https://paulinagreenham.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://paulinagreenham.com/</a></li><li>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/paulinagreenham" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/paulinagreenham</a></li><li>Libro: <a href="https://paulinagreenham.com/libro" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://paulinagreenham.com/libro</a></li></ul><p><br></p><p>🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿</p><br><p>¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨</p><br><p>⌚️Hoy hablamos de:</p><p>00:00 De Sobrevivir a Vivir con Propósito</p><p>06:01 Rompiendo Creencias y Estableciendo Límites</p><p>12:00 Compromiso y Constancia en el Proceso</p><p>14:52 Redefiniendo Objetivos y Expectativas</p><p>17:46 Escuchando la Vocecita Interior</p><p>24:00 Nunca es Tarde para Empezar</p><p>31:56 El Poder del Perdón</p><p>34:00 Transformación Personal y Autenticidad</p><p>39:49 La Importancia de la Empatía y el Aprendizaje</p><br><p>Y si quieres seguir profundizando:</p><br><p>📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: <a href="https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq</a></p><br><p>Y síguenos en:</p><br><p>🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar:<a href="https://www.instagram.com/mardelcerro" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> https://www.instagram.com/mardelcerro</a></p><br><p>🎧INSTAGRAM Medita Podcast: <a href="https://www.instagram.com/meditapodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/meditapodcast</a></p><br><p>🪷 TIKTOK Mar: <a href="https://www.tiktok.com/@mardelcerro" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.tiktok.com/@mardelcerro</a></p><br><p>📿TIKTOK Medita Podcast: <a href="https://www.tiktok.com/@meditapodcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.tiktok.com/@meditapodcast</a></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>