In dieser Folge reden wir über: Gruppentherapie. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen – von anfänglicher Skepsis und Unsicherheit bis hin zu echten Aha-Momenten, die mich nachhaltig verändert haben. Ihr erfahrt, wie Gemeinschaft, ehrlicher Austausch und biografische Arbeit nicht nur Ängste abbauen, sondern auch echte Heilung ermöglichen. Ich spreche offen über meine ersten Sitzungen, Panikattacken, den Umgang mit alten Mustern und die Stärke, die ich heute aus der Gruppe ziehe. Hörerinnen-Frage: "Therapie, Kontaktabbruch mit Mutter, wie gehe ich mit der Wut und Trauer um, die wie eine Welle kommt und geht. Auswirkungen auf Partner/in?"