<a href="https://www.yoga-vidya.de/sukadev" target="_blank">Sukadev</a> fasst die Yoga Vidya <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama" target="_blank">Pranayama</a> Lehren zusammen. Er gibt dir einen Überblick über alle Pranayamas, die du im <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemkurs-anfaenger" target="_blank">Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger</a> und <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">Pranayama Kurs Mittelstufe</a> gelernt hast. Er gibt dir Tipps für die weitere Praxis- und er leitet dich zu einer intensiven Pranayama Praxis an, bestehend aus <ul><li><a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Uddhiyana_Bandha" target="_blank">Uddhiyana Bandha</a>, <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Agni_Sara" target="_blank">Agni Sara</a></li><li><a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Gorilla" target="_blank">Gorilla</a></li><li>Stehende Auflade-Übung</li><li>5 Runden <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kapalabhati" target="_blank">Kapalabhati</a></li><li>20 Minuten <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Wechselatmung" target="_blank">Wechselatmung</a> 5:20:10 mit Reise durch die <a href="https://www.yoga-vidya.de/chakra/" target="_blank">Chakras</a></li><li>3 Runden <a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Bhastrika" target="_blank">Bhastrika</a></li><li><a href="http://wiki.yoga-vidya.de/Kevala_Kumbhaka" target="_blank">Kevala Kumbhaka</a> und <a href="https://www.yoga-vidya.de/meditation/" target="_blank">Meditation</a></li></ul> Dies ist also das sechste und damit letzte Kurs-Audio des Yoga Vidya Pranayama Mittelstufenkurses. Alle Audios findest du als Videos auf <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe" target="_blank">mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/pranayamakurs-mittelstufe</a>. Die hier angeleiteten Pranayama Übungen sind schon etwas fortgeschrittener. Einen Atemkurs für Anfänger findest du auf YouTube unter <a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0L5ZtsNRnDVyUDl_DG7hqRHrAyf_dUk" target="_blank">Atemkurs für Anfänger</a>. Pranayama kannst du lernen in den <a href="https://www.yoga-vidya.de/center/" target="_blank">Yoga Vidya Zentren</a> oder von <a href="https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byvg/byvg-infos/gesamtverzeichnis/" target="_blank">Atemkursleitern, die bei Yoga Vidya</a> ausgebildet wurden. Pranayama sehr gründlich üben kannst du auch in den <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/" target="_blank">Seminaren in den Yoga Vidya Ashrams</a>. <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/atem-praxis/" target="_blank">Spezielle Pranayama Seminare</a>. <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank">Kundalini Yoga Seminare</a>. Autor/Sprecher: <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" target="_blank">Sukadev Bretz</a>, Gründer und Leiter von <a href="https://www.yoga-vidya.de" target="_blank">Yoga Vidya</a>.