Pace on Earth podcast

Isabella Brandt är testledare på Aktivitus och här svarar hon pedagogiskt på lyssnarfrågor om pulsbaserad träning. Hur kommer det sig till exempel att en person som springer snabbt på milen, kanske inte kommer i mål på Ultravasan? Det blir högt och lågt, men också ett par riktigt nördiga och avancerade frågor. Allra mest resonerar vi kring träningsupplägg och går igenom de viktigaste anledningarna till varför man som ultralöpare inte får den utveckling man vill ha av sina nedlagda träningstimmar, eller det resultat man önskar på tävling. Isabella har själv stor erfarenhet av ultralöpning. Hon har bland annat kommit 3:a på Fjällmaraton 100k och har sprungit Kullamannen 100 miles. Just nu satsar hon på swimrun där hon gillar de riktigt långa utmaningarna som One Water Race. Rabattkod för poddlyssnare POEPODD ger 20% rabatt på tester hos Aktivitus över hela landet, till och med sista augusti 2026. Ange koden när du bokar. Länkar Lyssna på avsnitt 52 i vår privata podd "När chipsen tar slut" där vi berättar om våra egna tester hos Aktivitus. Gratis första månaden, därefter 59kr/mån. Vår nya videopodd Ultralöpning i Sverige (Youtube). Läs mer och boka tester hos Aktivitus. Maila Isabella Brandt [email protected] om du har frågor!

Idag träffar vi en av Sveriges mest omtyckta och respekterade ultralöpare, Christian Malmström. Han är skärpt, fokuserad och oerhört ödmjuk och presterar fantastiskt bra både som coach och atlet. 2025 gjorde han sin femte finish på Kullamannen 100 miles och fick äntligen gå i mål som segrare. Här berättar han om vägen dit, men också om hur han ser på träning – både för sig själv och för sina adepter. Länkar Christian är just nu aktuell med boken Close the Gap som du kan beställa signerad. Mer info hittar du via Ironcoah.se Våra löparresor 2026 Bergslöpningsläger på Skytesvallen 28-31 maj Fjällöparveckan i Tänndalen 1-5 juli Kullamannen-läger 1-4 oktober (skriv in i kalendern!) Kullamannen by UTMB Vår medlemscommunity Pace on Earth Backyard och privat podd "När chipsen tar slut"

Vi började samarbeta med Daniel Westergren redan 2017 och här får du höra hur allt började med Daniels egen ultralöpningskarriär. Han började skriva artiklar på Ultramarathon.se och Runners World, och efterhand drog han och Johnny igång podden Ultraaktuellt och olika livesändningar från ultralopp. Daniel har sen dess blivit en självklar del av svensk ultralöpnings hjärta, inte minst som speaker på flera stora ultratävlingar och som reporter från olika viktiga mästerskap. I december 2025 fick Daniel beskedet att han hade drabbats av en mycket allvarlig cancerform. Och i dagens avsnitt pratar vi om de viktiga frågorna bortom prestationer och resultat. Det handlar om livet, döden och om hur ultralöpningens prövningar ibland kan vara en mini-version av just detta. Länkar Rösta på årets ultralöpare på ultramarathon.se (rösta senast söndag 22 mars). https://ultramarathon.se/arets-ultralopare/2025 Spring ultraintervaller med oss 21 mars! Läs mer om hur du är med i eventet här > https://paceonearth.se/ultra-interval-challenge-21-mars

Vi träffar Emelie Sellberg som har drömt om Cape Wrath Ultra i flera år. Till vardags driver Emelie butiken Outdoor Buddies i Åre tillsammans med sin man. Cape Wrath är ett stage race I Skottland som sträcker sig över 400 km. Man gör loppet på 8 dagar och sover i tältläger på nätterna. Det här loppet har Emelie drömt om de senaste 7 åren och hennes väg dit har varit kantad av diverse hinder. Hon har stått på startlinjen två gånger och en gång lyckats ta sig 36 av de 40 milen, men var tvungen att bryta på grund av skada. Och i våras när hon var mer än redo att ta sig an utmaningen igen, drabbades hon av ett diskbråck bara två veckor före start. Vi pratar om vad som definierar ett äventyr och hur man kan bli besatt av ett visst lopp. Samtalet handlar också om vad som krävs för att våga och att det finns en styrka i att inte vara rädd för att bli besviken. Ultra Interval Challenge 22 november Vi kör ultraintervaller lördag 22 november och du kan vinna fina priser från våra sponsorer (bland annat en GPS-klocka från Coros och ett par löparskor från Altra!). Eventet hålls inne i vår medlemscommunity Pace on Earth Backyard och du provar just nu utan kostnad (så att du kan vara med på ultraintervallerna!). Gå med här https://paceonearth.circle.so/checkout/pace-on-earth-backyard (30 dagar utan kostnad, därefter 59 kr/mån). Länkar Cape Wrath Ultra https://www.capewrathultra.com/route-overview Outdoor Buddies https://outdoorbuddiesshop.se Emelie Sellberg på Instagram @lazygirlrunningclub

Vi svarar på era frågor om Kulllamannen och går igenom förberedelser generellt. Behöver man ha en race plan? Hur mycket energi kan man räkna med att lyckas få i sig och hur stor ryggsäck behöver man? Det är mycket att tänka på och alldeles snart är det dags för en av årets allra tuffaste utmaningar. Kullamannen by UTMB är ett erkänt svårt lopp, men varför? Vi gör vårt bästa för att vägleda er och för dig som verkligen vill ta din Kullamannen-satsning på allvar rekommenderar vi att kolla in vårt coachingprogram mot Kullamannen 2026 som startar nästa gång 1 februari. Gör gärna en intresseanmälan redan nu! Och dessutom, för dig som siktar på bergslopp nästa sommar så kör vi igång programmet Bergslöpningscoaching nu 1 december, även där med Anna Carlsson som coach!