<p>A volte ci svegliamo convinti di non aver chiuso occhio, ma il nostro corpo ha comunque riposato. La percezione del sonno, infatti, non &egrave; sempre affidabile e pu&ograve; portarci a vivere inutili frustrazioni. Che fare? Il consiglio &egrave; un approccio semplice: andare a letto, puntare la sveglia dopo 7-8 ore... e lasciare che il riposo faccia il suo corso, senza cercare di controllarlo. Perch&eacute; nel sonno, spesso, meno si fa e meglio &egrave;. A<strong> Obiettivo Salute</strong> il commento del <em>dottor Fabio <strong>Leonardi</strong>, psicologo, psicoterapeuta e autore di Imparare a dormire (Ponte alle Grazie)</em></p>