Description
<p><a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Tiefenentspannung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> ist hervorragend gegen <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/R%C3%BCckenschmerzen" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Rückenschmerzen<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. Du hast inzwischen von <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Autogenes_Training" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Autogenem Training<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/PMR" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">PMR<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Phantasiereise" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Phantasiereise<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> und <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Bodyscan" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Bodyscan<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> gehört. All diese Techniken findest du zusammengefasst in der kombinierten Yoga Entspannung. Selbst wenn du mal kein <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga/" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Yoga<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> üben kannst, übe mindestens die Kombinierte Yoga Entspannung. Woraus diese besteht, und warum sie so gut ist, erfährst du in dieser Hörsendung.</p>
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<li>Mehr zur <a href="https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-entspannung/" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Yoga Entspannung mit mp3 Übungsanleitung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>.</li>
<li>Eine <a href="http://mein.yoga-vidya.de/video/3d-klassische-yoga-tiefenentspannung-3-woche-yoga-vidya-anf" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Video Anleitung zur Yoga Entspannung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>.</li>
<li>Infos zu einer <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter/in-ausbildung/" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Entspannungskursleiter Ausbildung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>.</li>
<li><a href="https://www.youtube.com/playlist?list=PLI0L5ZtsNRnC8lXw6W_nie7NMVChgbWiQ" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Verschiedene Videos zum Thema Rücken Yoga<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>.</li>
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<p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/37-kombinierte-yoga-entspannung-gegen-rueckenschmerzen-2/" data-wpel-link="internal">37 Kombinierte Yoga Entspannung gegen Rückenschmerzen</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de" data-wpel-link="internal">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>
