Ausdehnungsentspannung – Lösen aller Spannungen, Aktivieren des Energiefeldes, Erweiterung des Bewusstseins
JAN 21, 202520 MIN
Ausdehnungsentspannung – Lösen aller Spannungen, Aktivieren des Energiefeldes, Erweiterung des Bewusstseins
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Description
<p>Anleitung zur <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Tiefenentspannung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. Für tiefe <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Entspannung" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Entspannung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, Ausdehnung des Energiefeldes, Ausdehnung des Bewusstseins, <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Erfahrung" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Erfahrung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> von <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Verbundenheit" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Verbundenheit<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> und <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Einheit" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Einheit<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. Du legst dich auf den Boden hin. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie wieder los. Du spürst die Körperteile, die Bodenkontakt haben. Du spürst die <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung#Yoga_Ausdehnungsentspannung" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Ausdehnung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> nach unten, nach links, nach rechts, nach oben. Du spürst die Ausdehnung in alle Richtungen. Du lässt dein Energiefeld weit ausstrahlen. Du löst dich von allem – und fühlst dich verbunden mit allem, als reines unendliches <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Bewusstsein" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Bewusstsein<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>. Mitschnitt aus einer <a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Yogalehrer Weiterbildung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> bei <a href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" data-wpel-link="external" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Yoga Vidya<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>.</p>
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