Ausdehnungsentspannung – Tiefenentspannung für Fortgeschrittenere
FEB 4, 202417 MIN
Ausdehnungsentspannung – Tiefenentspannung für Fortgeschrittenere
FEB 4, 202417 MIN
Description
<p> <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung#Yoga_Ausdehnungsentspannung" target="_blank" rel="noopener">Ausdehnungsentspannung</a>: Erfahre dich als weit und frei – verbunden mit allem. Eine besondere Tiefenentspannungstechnik, die auch als <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Nidra" target="_blank" rel="noopener">Yoga Nidra</a><sup>TM</sup> gelten kann: Du legst dich auf den <a href="https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ruecken.html" target="_blank" rel="noopener">Rücken</a>. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie wieder locker. Dann richtest du deine Aufmerksamkeit in die verschiedenen Richtungen – und dehnst deine <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Bewusstheit" target="_blank" rel="noopener">Bewusstheit</a> und damit dein Energiefeld aus. Für viele <a href="https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/art_mensch.html" target="_blank" rel="noopener">Mensch</a>en führt diese <a href="http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos" target="_blank" rel="noopener">Tiefenentspannung</a> zu einer sehr tiefen und weiten <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Erfahrung" target="_blank" rel="noopener">Erfahrung</a> – sie macht <a href="https://wiki.yoga-vidya.de/Verbundenheit" target="_blank" rel="noopener">Verbundenheit</a> und Unendlichkeit des Bewusstseins erfahrbar. Angeleitet von <a href="https://www.yoga-vidya.de/sukadev" target="_blank" rel="noopener">Sukadev Bretz</a> von <a href="https://www.yoga-vidya.de/" target="_blank" rel="noopener">Yoga Vidya</a>.</p>
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