その心配事、本当に起きる？「認知の歪み」の捉え直し術

ep.66👽 小さなミスで「もう全部ダメだ」、上司の返信がないだけで「怒ってる」…。玉置さんいわく、こうした受け止め方のクセが出来事と気持ちの間に入り込み、つらさを大きくするそう。精神科医デビッド・バーンズが整理した10パターンを、仕事のあるあると一緒に、立て直し方まで解説してもらいました（岡島） ▼お知らせ一覧 ●アプリ内での高評価&フォローをぜひお願いします💪 ●ヒトハタの詳細はこちら🚩 https://hitohata.s.gy/pd ●玉置真理YouTubeチャンネル「成功者のルール」は登録者数10,000人突破！🎉 ぜひのぞいてみてください👀 https://www.youtube.com/@tamaki_8128 ●ハッシュタグは #メタ仕事論 で！感想や質問など、お便りもお待ちしてます📨 https://forms.gle/4VRZLuNCJMgBMVQq7 ▼出演： ⚫︎玉置真理 株式会社ユデイモニア代表取締役。ダイヤル・キュー・ネットワーク創業、インターキュー（現GMO）創業、ザッパラス創業・上場を経て退任。得意分野は、新規事業の立ち上げや企業文化づくり。 https://x.com/tamaki_8128 ⚫︎岡島匠 PodcastやnoteなどSNSコンテンツをプロデュースするコウ代表取締役。ビジネス系編集プロダクションでWebメディアの編集・企画や書籍制作に従事。2020年4月にアルに入社し、自社コンテンツの企画・制作でのPRに取り組む。2024年11月にコウ創業。 https://x.com/okjmt