Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie

Warum hilft Reflexion und wie kannst du dein Jahr so reflektieren, dass es dir wirklich guttut?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reflexion eines der wirksamsten Werkzeuge ist, nicht nur, um emotional aufzuräumen, sondern auch, um neue Kraft für das kommende Jahr zu sammeln. Du erfährst, warum wir das bewusste zurück schauen manchmal vermeiden und wie du eine sanfte, alltagsfreundliche Reflexion für dich nutzen kannst.

In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum der Dezember sich für viele so voll, hektisch und eng anfühlt, obwohl wir uns eigentlich nach Ruhe und Besinnlichkeit sehnen. Ich zeige dir, welche Gewohnheiten und Automatismen diesen Stress erzeugen, und wie du sie bewusst durchbrechen kannst. Du bekommst Impulse, wie du deinen Dezember leichter, achtsamer und wirklich passend zu dir gestalten kannst.

In dieser Folge erfährst du, warum Balance kein fixer Zustand ist, sondern eine Fähigkeit, die wir trainieren können. Ich spreche darüber, weshalb wir Bewegung brauchen um in unsere Mitte zurückfinden und wie meine eigene Podcastpause mir geholfen hat, neue Balance zu schaffen. Zum Schluss gibt's eine kleine Reflexion für deinen Alltag.

Ausblick: Im Dezember dreht sich alles um Reflexion & Neubeginn!

Willkommen zurück bei Share & Grow! Ich freue mich sehr, dass du wieder dabei bist.

Wir sprechen heute über die Podcast Pause und darüber, warum Pausen wichtig für uns Menschen sind.

Ich habe dir drei Fragen zur Reflexion mitgebracht und bin gespannt, was sie mit dir machen.

Hier findest du alle Links von denen ich in dieser Folge gesprochen habe:

Wie drücken wir unsere Liebe aus und was brauchen wir, um uns geliebt zu fühlen?

Bestimmt hast Du schon das ein oder andere Mal von den „5 Sprachen der Liebe" gehört. Auf TikTok, Instagram und YouTube gibt es zahlreiche Videos, die das Thema aufgreifen. Aber was sind die 5 Sprachen der Liebe überhaupt? Was ist aus wissenschaftlicher Sicht dran an dem Konzept? Und wie können die Sprachen der Liebe uns vielleicht dabei helfen, unsere Beziehungen zu verbessern? Diesen spannenden Fragen widmen wir uns in dieser Podcastfolge.

Viel Spaß beim Zuhören!

Online-Workshop Balance beginnt jetzt – Impulse für innere Stärke & Fokus: