<description>
        &lt;p&gt;Emilian ja traumapsykoterapeutti Hanna Markukselan tiivis ja selkeä keskustelu mielen ja kehon hyvinvoinnin edistämisestä koronakriisin keskellä.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Mitkä ovat mielen ja kehon tyypilliset reaktiot kriisitilanteessa?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Miten eristäytyminen vaikuttaa meihin yksilöllisesti?&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Millä keinoilla on mahdollista vakauttaa hermoston vireystilaa ja loiventaa stressipiikkiä?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Käytännön vinkkejä kuormittumisen, yksinäisyyden ja mökkihöperöitymisen helpottamiseen.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;p&gt;Jakson lopussa Hanna vetää harjoituksen, jota jokainen voi käyttää kotona ahdistuksen purkamiseen tai pienenä hengähdystaukona etätyöpäivän aikana.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;p&gt;Muista myös, että apua on saatavilla ja sitä kannattaa hakea nyt normaalia matalammalla kynnyksellä.&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;p&gt;Valtakunnallinen kriisipuhelin 09-25250111&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;p&gt;Vanhempainpuhelin (MLL) 0800 92277&lt;/p&gt;&lt;br&gt;

      </description>

Emilian ja traumapsykoterapeutti Hanna Markukselan tiivis ja selkeä keskustelu mielen ja kehon hyvinvoinnin edistämisestä koronakriisin keskellä.&nbsp;Mitkä ovat mielen ja kehon tyypilliset reaktiot kriisitilanteessa?Miten eristäytyminen vaikutta...

DocEmilia

36. Miten vaalia kehon ja mielen terveyttä koronakriisin keskellä

36. Miten vaalia kehon ja mielen terveyttä koronakriisin keskellä

Description