</p> <p>Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem <a href="https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noreferrer noopener external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Kundalini Yoga<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik (&#8222;Ujjayi&#8220;) aktivierst du das <a title="Prana" href="https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/art_pranayama_aus_%20Goettl_Wonne.html" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Prana<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>, die Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker Wirkung auf den Energiekörper und die innere Kraft. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Du solltest diese <a title="Mudra" href="https://wiki.yoga-vidya.de/Mudra" target="_blank" rel="noopener external noreferrer" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Mudras <i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a>von einem Lehrer bzw. in einem <a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" target="_blank" rel="noreferrer noopener external" data-wpel-link="external" class="wpel-icon-right">Kundalini Yoga Seminar<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a> lernen.</p> <p>&#160;</p> <ul class="wp-block-list"> <li>Seminare bei Yoga Vidya…</li> <li><a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Yoga und Meditation Seminar mit Sukadev<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a></li> <li><a href="https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Kundalini Yoga Seminar<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a></li> <li><a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Yogalehrer Ausbildung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a></li> <li><a href="https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/" data-wpel-link="external" target="_blank" rel="external noopener noreferrer" class="wpel-icon-right">Yogalehrer Weiterbildung<i class="wpel-icon dashicons-before dashicons-external" aria-hidden="true"></i></a></li> </ul> <p>Der Beitrag <a href="https://blog.yoga-vidya.de/kundalini-meditation/" data-wpel-link="internal">Ujjayi Energie &#8211; Meditation &#8211; mp3 Meditationsanleitung</a> erschien zuerst auf <a href="https://blog.yoga-vidya.de" data-wpel-link="internal">Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda</a>.</p>