<p>¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo intenta hablarte, pero has perdido esa habilidad de escuchar su lenguaje más profundo?</p><p>Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo regular tu sistema nervioso desde su raíz más poderosa, el nervio vago.</p><p>Y lo haremos de la mano de Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y máster en psiconeuroinmunología clínica con más de 20 años de experiencia, autor de best sellers, y hoy nos presenta «Estimula tu nervio vago».</p><p>En esta conversación vas a descubrir cómo ese nervio que conecta tu cerebro con cada rincón de tu cuerpo regula desde tu digestión hasta tu capacidad de gestionar el estrés, y vas a ver técnicas sencillas y potentes para poder entrenarlo.</p><p>¿Te atreves a descubrir el puente invisible que une tu mente con tu bienestar físico?</p><br><p><br></p><h2>Notas de programa</h2><p><em>Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/384-antonio-valenzuela-nervio-vago</em></p><p><br></p><h2><strong>Explora este episodio:</strong></h2><ul><li>(02:03) El nervio vago: el puente cuerpo-mente</li><li>(05:29) Por qué nos cuesta tanto cambiar</li><li>(10:25) Beneficios de estimular el nervio vago</li><li>(18:20) La sociedad moderna contra nuestro nervio vago</li><li>(23:54) Minihábitos para activar el nervio vago</li><li>(34:37) Medición del tono vagal y dispositivos útiles</li><li>(41:09) Líderes vagales: vitalidad y resiliencia</li><li>(45:36) Dispositivos para estimular el nervio vago: ¿realidad o bluff?</li><li>(52:41) Técnicas personales: hipoxia intermitente y consciencia</li><li>(57:20) Cuestionario KENSO</li><li>(1:07:20) Despedidas y resumen</li></ul><h2>¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?</h2><p><br></p><p>🏢 <a href="https://kenso.es/formacion-empresas" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Formación empresas</a></p><p>📚 <a href="https://kenso.es/cursos-productividad" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cursos online</a></p><p>🎯 <a href="https://kenso.es/coaching-personal" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Coaching personal</a></p><p>📖 <a href="https://kenso.es/libro-kenso" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Libro Efectividad KENSO</a></p><p>👥 <a href="https://kenso.es/circulo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">KENSO Círculo</a></p><br><p><strong>Síguenos</strong>: <a href="https://kenso.es" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Web</a> | <a href="https://youtube.com/c/KENSO-productividad" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YouTube</a></p><br><p>💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>