<p>Vous avez du mal à vous motiver en ce moment pour courir ? Et ça vous fait culpabiliser ? Alors je voudrais vous rassurer : c’est normal et ça va revenir.</p><br><p><strong>Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : </strong><a href="https://km42.soulier.xyz/kit" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>https://km42.soulier.xyz/kit</strong></a></p><br><p><strong>Cet épisode est sponsorisé par Nutripure : </strong>Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. </p><p>Ou en cliquant sur le lien suivant : <a href="https://go.soulier.xyz/NutripureKm42" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://go.soulier.xyz/NutripureKm42</a></p><br><p>Liens :</p><ul><li><strong>Le programme Marche Japonaise : </strong><a href="https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>https://go.soulier.xyz/marchejaponaisekm42</strong></a></li><li>La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : <a href="https://go.soulier.xyz/plan26" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://go.soulier.xyz/plan26</a> (38% de réduction)</li><li>Le Protocole Perte de Gras : <a href="https://go.soulier.xyz/protocolekm42" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://go.soulier.xyz/protocolekm42</a></li><li>Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : <a href="https://go.soulier.xyz/flowfitkm42" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://go.soulier.xyz/flowfitkm42</a></li><li>Rejoindre le Hamsters Running Club : <a href="https://km42.soulier.xyz/hrc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://km42.soulier.xyz/hrc</a></li><li>Tous les liens et anciens épisodes : <a href="https://km42.soulier.xyz/397" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://km42.soulier.xyz/397</a></li></ul><p><br></p><br><p><br></p><p>Je ne sais pas vous, mais en ce moment la motivation n’est pas toujours au top. Et franchement je vais vous dire c’est totalement normal. Nous sommes en fin d’année, à quelques jours de Noël.&nbsp;</p><br><p>Notre esprit est accaparé par bien des pensées d’autant que nous sommes souvent loin des objectifs. Logiquement notre corps et notre cerveau nous amènent vers un forme de relâchement, de ralentissement et peut-être même de pause.</p><br><p>La motivation est par nature variable. Même les sportifs les plus engagés passent par des creux et des phases de doute ou de lassitude.&nbsp;</p><br><p>Il est bien d’en tenir compte et surtout ne pas culpabiliser. Je crois surtout qu’il faut se rappeler du grand pourquoi nous courons. Généralement ce n’est pas une baisse de motivation sur la période des fêtes qui va tout remettre en cause.</p><p><strong>Nouveau : </strong><a href="https://go.soulier.xyz/protocolekm42" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Le protocole Perte de Gras 2025</strong></a><strong> </strong></p><br><p>❤️ Me suivre&nbsp;</p><p><a href="https://go.soulier.xyz/liens" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Tous les liens sont ici</a></p><br><p>🎙SOUTIENS LE PODCAST</p><ol><li>Abonne-toi</li><li>Laisse un avis <a href="https://go.soulier.xyz/km42apple" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sur Apple Podcasts</a> et <a href="https://go.soulier.xyz/km42spotify" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sur Spotify</a></li><li>Mentionne moi sur les réseaux sociaux</li></ol><p><br></p><p>KM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.&nbsp;</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>