<p>💥Jeśli podoba Ci się ten materiał - <strong>wyślij link do znajomych</strong>!</p><p>💥Wielkie podziękowania dla <strong>patronów i patronek</strong> podcastu BHU!</p><p><strong>💥</strong><a href="https://blackhatultra.pl/wsparcie">⁠⁠⁠<strong>Wstąp do drużyny patronów i patronek BHU</strong>⁠⁠⁠</a><strong>!</strong></p><p>💥<strong>Kup czapkę &quot;klasyczne BHU&quot; na </strong><a href="http://www.blackhatultra.pl/?fbclid=IwAR142Tuwf2GpBNCKDJhv7hDta360fA0YbO9S1QpbRar8Zld_s4vzRBOgw7c">⁠⁠⁠⁠www.blackhatultra.pl⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Tomek od lat udowadnia, że granice wytrzymałości istnieją tylko po to, żeby je przesuwać.  Na co dzień Tomek jest wychowawcą młodzieży i nauczycielem W-F’u, który każdego dnia pokazuje swoim uczniom, że ruch to nie tylko sport, ale sposób na życie i komunikację między sobą. Gość, który nie żyje w świecie liczb i tabelek. On po prostu biegnie swoje — jedną backyardową pętlę na raz, bez zastanawiania się, ile już za nim, a ile jeszcze przed nim. I może właśnie dlatego tak dobrze odnajduje się w tym formacie.</p><p>Porozmawiamy o jego sportowej drodze, o przejściach, które go ukształtowały, i o decyzjach, które doprowadziły go na start w mistrzostwach świata. Zajrzymy też za kulisy jego startu w <strong>Big Dog’s Backyard Ultra 2025</strong> — biegu, który był jego wielkim marzeniem. Tomek przerwał rywalizację po 482km, czyli 72 pętlach będąc nadal w świetnej formie, ale jak sam mówi, po prostu nie chciało mu się już dalej biec. I właśnie ta szczerość, to balansowanie na granicy sportowej rywalizacji i wolności od ograniczeń - to przewrotne piękno formatu Backyard, będzie jednym z głównych tematów naszej rozmowy.</p><p>Będzie o treningu. O głowie. O pracy z młodymi ludźmi i o tym, jak sport kształtuje charakter — zarówno na lekcjach WF-u, jak i po 3 dniach biegania. I o tym, co — według Tomka — jest najważniejsze dla biegaczy, którzy chcą się rozwijać, niezależnie od dystansu.</p><p>Zapraszam na rozmowę z Tomkiem Cygańskim — człowiekiem, który biegi ultra zamienił w sposób na zrozumienie siebie, a codzienną pracą inspiruje kolejne pokolenia.</p><p>Jeśli nagranie przypadnie Wam do gustu, mam ogromną prośbę: podzielcie się nim ze znajomymi. Podcast powstaje dzięki zaangażowaniu drużyny patronów i patronek, i serdecznie im za to dziękuję. Jeśli chcecie dołączyć do tego szanownego grona, zapraszam na stronę – <a href="http://blackhatultra.pl/wsparcie"><u>blackhatultra.pl/wsparcie</u></a></p><p><br></p><p>🎥 YOUTUBE</p><p>https://youtu.be/KoLyh4C6yiI</p><p><br></p><p>Zdjęcia w wersji Youtube:</p><p>Aneta Mikulska - https://anetamikulska.com/</p><p>Joanna Litwiniuk - https://www.instagram.com/joanna.litwiniuk.fotografia</p><p><br></p><p>❤️Serdeczne podziękowania dla patronów wspierających BHU - to dzięki nim mam środki na działania podcastowe i youtuberskie.</p><p>_ _ _ _ _ _ _ _ _</p><p>👥Black Hat Ultra</p><p>Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)</p><p>Sight of Wonders (muzyka)</p><p><br></p><p><a href="http://www.blackhatultra.pl/?fbclid=IwAR142Tuwf2GpBNCKDJhv7hDta360fA0YbO9S1QpbRar8Zld_s4vzRBOgw7c">⁠⁠⁠www.blackhatultra.pl⁠⁠⁠</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/blackhatultra?fbclid=IwAR2Zq66WIvE201bpswwMDiNthZ5iz81Zv2EdCEJhDgaYC12cN1MnmfM31ps">⁠⁠⁠www.instagram.com/blackhatultra⁠⁠⁠</a></p><p>Black Hat Run <a href="https://www.strava.com/athletes/2225465">⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/2225465⁠⁠</a></p><p><br></p>

Black Hat Ultra

Kamil Dąbkowski

#155 Tomek Cygański - 482 km po podwórku - Backyard Ultra

DEC 8, 2025131 MIN
Black Hat Ultra

#155 Tomek Cygański - 482 km po podwórku - Backyard Ultra

DEC 8, 2025131 MIN

Description

<p>💥Jeśli podoba Ci się ten materiał - <strong>wyślij link do znajomych</strong>!</p><p>💥Wielkie podziękowania dla <strong>patronów i patronek</strong> podcastu BHU!</p><p><strong>💥</strong><a href="https://blackhatultra.pl/wsparcie">⁠⁠⁠<strong>Wstąp do drużyny patronów i patronek BHU</strong>⁠⁠⁠</a><strong>!</strong></p><p>💥<strong>Kup czapkę &quot;klasyczne BHU&quot; na </strong><a href="http://www.blackhatultra.pl/?fbclid=IwAR142Tuwf2GpBNCKDJhv7hDta360fA0YbO9S1QpbRar8Zld_s4vzRBOgw7c">⁠⁠⁠⁠www.blackhatultra.pl⁠⁠</a></p><p><br></p><p>Tomek od lat udowadnia, że granice wytrzymałości istnieją tylko po to, żeby je przesuwać.  Na co dzień Tomek jest wychowawcą młodzieży i nauczycielem W-F’u, który każdego dnia pokazuje swoim uczniom, że ruch to nie tylko sport, ale sposób na życie i komunikację między sobą. Gość, który nie żyje w świecie liczb i tabelek. On po prostu biegnie swoje — jedną backyardową pętlę na raz, bez zastanawiania się, ile już za nim, a ile jeszcze przed nim. I może właśnie dlatego tak dobrze odnajduje się w tym formacie.</p><p>Porozmawiamy o jego sportowej drodze, o przejściach, które go ukształtowały, i o decyzjach, które doprowadziły go na start w mistrzostwach świata. Zajrzymy też za kulisy jego startu w <strong>Big Dog’s Backyard Ultra 2025</strong> — biegu, który był jego wielkim marzeniem. Tomek przerwał rywalizację po 482km, czyli 72 pętlach będąc nadal w świetnej formie, ale jak sam mówi, po prostu nie chciało mu się już dalej biec. I właśnie ta szczerość, to balansowanie na granicy sportowej rywalizacji i wolności od ograniczeń - to przewrotne piękno formatu Backyard, będzie jednym z głównych tematów naszej rozmowy.</p><p>Będzie o treningu. O głowie. O pracy z młodymi ludźmi i o tym, jak sport kształtuje charakter — zarówno na lekcjach WF-u, jak i po 3 dniach biegania. I o tym, co — według Tomka — jest najważniejsze dla biegaczy, którzy chcą się rozwijać, niezależnie od dystansu.</p><p>Zapraszam na rozmowę z Tomkiem Cygańskim — człowiekiem, który biegi ultra zamienił w sposób na zrozumienie siebie, a codzienną pracą inspiruje kolejne pokolenia.</p><p>Jeśli nagranie przypadnie Wam do gustu, mam ogromną prośbę: podzielcie się nim ze znajomymi. Podcast powstaje dzięki zaangażowaniu drużyny patronów i patronek, i serdecznie im za to dziękuję. Jeśli chcecie dołączyć do tego szanownego grona, zapraszam na stronę – <a href="http://blackhatultra.pl/wsparcie"><u>blackhatultra.pl/wsparcie</u></a></p><p><br></p><p>🎥 YOUTUBE</p><p>https://youtu.be/KoLyh4C6yiI</p><p><br></p><p>Zdjęcia w wersji Youtube:</p><p>Aneta Mikulska - https://anetamikulska.com/</p><p>Joanna Litwiniuk - https://www.instagram.com/joanna.litwiniuk.fotografia</p><p><br></p><p>❤️Serdeczne podziękowania dla patronów wspierających BHU - to dzięki nim mam środki na działania podcastowe i youtuberskie.</p><p>_ _ _ _ _ _ _ _ _</p><p>👥Black Hat Ultra</p><p>Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)</p><p>Sight of Wonders (muzyka)</p><p><br></p><p><a href="http://www.blackhatultra.pl/?fbclid=IwAR142Tuwf2GpBNCKDJhv7hDta360fA0YbO9S1QpbRar8Zld_s4vzRBOgw7c">⁠⁠⁠www.blackhatultra.pl⁠⁠⁠</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/blackhatultra?fbclid=IwAR2Zq66WIvE201bpswwMDiNthZ5iz81Zv2EdCEJhDgaYC12cN1MnmfM31ps">⁠⁠⁠www.instagram.com/blackhatultra⁠⁠⁠</a></p><p>Black Hat Run <a href="https://www.strava.com/athletes/2225465">⁠⁠⁠https://www.strava.com/athletes/2225465⁠⁠</a></p><p><br></p>