潤男的Room

無套、內射、多人輪幹——好像越來越多人這樣玩，越來越普遍。但玩得很開心的同時，是不是有也容易充滿了焦慮？我們該怎麼樣在這個世代安全又安心呢？這一集，潤男邀請臺大醫院感染科主治醫師劉旺達，從診間視角聊男同志最常面對的性健康問題：篩檢怎麼選、PrEP 怎麼吃、DoxyPEP 預防什麼、U=U 是什麼意思，還有那些其實可以打但不太熟悉的疫苗。旺達醫師說：「現在是 2026 年，我們不是 1990 年，那個時候真的就什麼都沒有，只有保險套。現在真的有很多武器，就是善用它，珍惜它。」本集聊了：• 診間最常見的「慮病」焦慮，以及什麼時候該去看身心科•七合一性病篩檢是什麼，PCR 比傳統培養強在哪• PrEP 每天吃 vs. 2-1-1：兩種吃法效果一樣好，長效注射版幾時來台灣•DoxyPEP 的極限：能擋梅毒和披衣菌，但淋病完全擋不住• U=U到底是什麼研究，實證數據怎麼看•A肝、B肝、M痘、HPV——男同志必打疫苗清單•多人輪幹趴、Chemsex 與 SLAM：感染科醫師不批判，但風險有哪些旺達醫師今天沒有要說教，但要教你把保護自己的發球權放在自己手上，也讓你知道手上有什麼武器。旺達醫師門診：臺大醫院總院/ 癌醫分院，搜尋「劉旺達」即可掛號。 Powered by Firstory Hosting

說到成癮，你會想到什麼？ 毒品？每天早上醒來就想打一槍的自己？還是已經不知道喝到第幾杯的手搖飲？ 那條「使用」跟「停不下來」的界線，很多時候根本不清楚。在男同志的社群裡，交友軟體上的火箭符號🚀、群組裡偶爾出現的嗨、某個朋友突然從社群消失，或突然大量貼文說自己是神明轉世——這些我們都看過，有時候甚至是自己。 這一集，潤男邀請住在同一間宿舍的台大學弟、精神科醫師暨成癮專科醫師廖泊喬（喬喬），一起聊這個我們其實很熟悉、但大家都不太敢又很難說清楚的主題。 喬喬先從大腦的獎賞機制說起：吃東西讓多巴胺分泌一倍，性行為是十倍，酒精是一百倍，非法物質可能是一百到一千倍。所以不是你意志力不夠，而是你在要求一個已經失常的大腦管住它自己，這件事本來就很難。 這集我們聊了： ·     為什麼有些人用幾次沒事，有些人一用就掉進去？基因、壓力、情境，缺一不可 ·     甲基安非他命四個人裡有一個難以復原，真的有那麼嚴重？ ·     Chemsex 為什麼那麼難離開，以及怎麼一步一步找回沒有藥物的性 ·     神經科學怎麼看禁慾挑戰 ·     身邊有朋友用藥，你能做什麼、又該在哪裡設界線   這一集沒有說教，也沒有答案。只是希望聽完，你對那些「停不下來的」能多一點理解，也多一個可以去的方向。 喬喬新書：《這21堂課有毒》https://www.books.com.tw/products/0011037302 Powered by Firstory Hosting

「打呼」只是吵到別人？但其實有些人會睡到一半呼吸停掉，血氧掉到身體得出手自救(就是我QQ)。 這集潤男把自己的睡眠檢查經驗搬上節目，邀請雙和醫院家醫科主任、睡眠與肥胖專科醫師，同時具法律背景、長期關注醫療勞動權益的陳信儒醫師，一起聊睡眠呼吸中止症，怎麼一路牽動心血管、精神狀態，甚至親密生活與日常品質。 本集聊到：打呼和睡眠呼吸中止症差在哪？哪些症狀（白天疲累、夜尿、血壓難控）其實是警訊？Apple Watch 能參考到哪裡？為什麼確診仍需要睡眠檢查或合格居家檢測？治療除了呼吸器，還有手術、減重；以及「猛健樂」為什麼會和呼吸中止症扯上關係？肥胖不是一句「不努力」就能解釋：更像社會結構與基因交織的健康困境轉到醫療現場：值班不是輪班、醫師過勞如何影響照護品質、護理人力短缺又怎麼讓整套系統環環相扣我們先學會好好睡，讓每一次睡眠真的有在修復身體，才有力氣去做想做的事、過想過的生活。也希望大家一起關注醫護的勞動權益——讓照顧我們的人也能好好睡覺，才撐得住這個我們都需要的醫療環境。 Powered by Firstory Hosting

Oi益生菌 讓你出國也READY https://oibio.io/wetboy 折扣碼 wetboy 有些人旅行是為了風景，有些人是為了美食，而有些人，則是為了把身體交出去碰撞。 本集《潤男的room》，潤男邀請老朋友深喉小河，分享他前往柏林「肉體實驗室 Lab.Oratory」的真實體驗。從全裸之夜、拳交之夜、黃金聖水，到在迷宮般的空間裡，如何用身體與陌生人建立連結，小河細緻描繪了柏林性愛文化中，關於節奏、硬度、技巧、眼神、空間與放鬆的各種差異。 而在這些看似極端、甚至讓人心跳加速的故事背後，其實展開的是一個更深層的提問：當性愛不只是為了爽，而成為一種社交方式時，文化如何形塑我們對快感的理解與表現？ 小河的柏林經驗，讓人看見不同性愛腳本如何鬆動我們早已習慣的節奏與期待——原來「爽」不一定來自快、猛或射，而是還有其他可能與做法。這一集也溫柔地對台灣的 Top 提出建議：慢一點，用身體去聽，而不是急著表現，往往反而更舒服。 （但小河，你的居家發展場不是只給每個人 15 分鐘而已嗎？XD） 如果你也覺得性愛開始變得一成不變，或許不妨看看別人怎麼做，是否能想像另一種親密與快感的語言。小河再一次用身體，帶給我們不同的刺激與反思——這一集，一樣很精彩。 可惡，想買柏林的機票了。揪團了啦!! Powered by Firstory Hosting

五年前，我和「波栗打開開」談開放式關係，還在替大家解釋什麼是開放、什麼是多重；五年後，社群已經長出自己的實踐與經驗，也看見了更多複雜、真實的樣貌。 這一集，我們從同志「一個人長大」的孤單感談起。搭配著單偶制的親密腳本成長的我們，常把一輩子的渴望全壓在「一個人」身上，直到關係崩壞才開始懷疑：「真命天子真的存在嗎？」 阿球以多年協談與研究，把我們習慣混在一起的「戀愛／結婚／一起生活」拆成三套系統：為法律與資源設計的「婚家系統」讓我們腿軟、心癢的「浪漫愛／情慾系統」能互相信任、放心做自己的「親密與依附系統」 我們討論開放式關係、性開放、多重關係（polyamory）、monopoly、solo poly 等不同實踐，如何讓這三個原本就不相同的需求鬆動開來，不再把所有期待都押在同一個人身上。同時，你也不必成為那個「全功能完美伴侶」。 本集也回覆了許多常見問題：要不要在交往前就講明「我想要開放式」？只開性，算不算開放？一定要情感也開嗎？一個人想多重、另一個人只想專一，可以嗎？我說好讓他出去玩，但我就是會嫉妒、會怕，怎麼辦？ 節目中，我也攤開自己這幾年的狀態：一邊渴望親密、一邊在別人靠近時想逃。原來這樣的樣子，也可能落在較接近 solo poly 的光譜裡，而這也是一種可以被看見、被尊重的關係形式。(知書達理，知所進退的第三者?) 最後，我們把鏡頭拉回社群的實際樣貌：男同志多半默默實踐，卻不太談關係，出事直接分手；女同志一旦接受開放，能編織出彼此支持的星雲式關係網絡；異性戀伴侶則常以開放式關係取代離婚，為彼此補回婚姻耗盡的能量。 如果你正在開放式關係裡卡關、在定義裡打轉，或只是想更懂自己的親密需求，這一集雖無法替你做選擇，但會給你多幾個工具，看懂你想要什麼、又不想要什麼。 也誠摯邀請你參與2025年「波栗台灣年會」，在真實的人與故事中， 找到屬於自己的關係可能。 ▼報名連結： https://polyamorytaiwan2025.my.canva.site/ Powered by Firstory Hosting