#69 Im Einklang mit deinem Herzen – Lachyoga und Herzkohärenz / Interview mit Remo Rittiner#remorittiner #ayuryoga #herzkohärenz #podcast #podcastfabrik #lachyogaLachyoga und Herzkohärenz bringen uns einen deutlichen Gewinn für unser Wohlbefinden und damit für unsere Gesundheit. Remo Rittiner ist Experte für Yogatherapie, insbesondere Ayur-Yoga und widmet sich sehr intensiv der Herzmeditation. Mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude und ein gesundes fröhliches Herz – durch Lachyoga und Herzkohärenz. Lachen öffnet unser Herz, hat positive Wirkung auf unser Herz-KS-System und wir verschenken von Herzen herzliches Lachen.Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)Das ist die Welt; Umleitung-Lachen; Über sich selber lachen; Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken; Mediation: Das innere LächelnVon Remo: Atem-Übung; HerzmeditationBuchtippshttps://www.ayuryoga.ch/medien/buecher/Im Einklang mit dem Herzen, Remo Rittinerhttps://sites.google.com/site/lebedeinlachen/buechertippsDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-VerlagLachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagKONTAKTEhttps://www.ayuryoga.ch/www.peter-hess-institut.dehttps://www.lachyoga-silvia-roessler.deLINK-Baum   https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseiteMeinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube Lachyoga Silvia Roessler Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach’s gut,deine Silvia00:00    Intro00:34    Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von Remo Rittiner02:04  Remo stellt sich vor 03:45    Lebenswandel – Indien – Yoga – Herz öffnen – alles entspannter möglich - Freude – Leichtigkeit – sein Weg – Berufung – Herzen folgen    06:56    Unterschied Yoga und Ayur-Yoga, Individueller Umgang  09:32    Sein Herzstück: Herzmeditation; HeartMath (IHM)-Therapeut; Herzkohärenz; N.Vagus; Bauchgehirn; Lachen kommt aus der Kohärenz; Flow12:03     authentisch sein; Lachen = spontane Meditation – kleine Erleuchtung; gespieltes und echtes Lachen; Thailand – 17 versch. Lächeln; Kommunikation 17:14    schwierige Situation leichter durch Lachen; über sich selber lachen = sich selbst verzeihen; Transformation; Immunsystem stärken     19:11    LYÜ: Über uns selber lachen und uns selbst verzeihen    19:46   In Partnerschaft: Streit lösen durch Lachen; Lachen mehr zelebrieren; bewusst dafür entscheiden; Hilfe: Brustbein stimulieren22:32    Fünf Herzöffner  25:35    von den Kindern lernen26:33    Brustbein – Herzchakra – Meditation: Das innere Lächeln 29:43   Herzmeditation: auf das Brustbein fokussieren und rhythmisch atmen; Atemübung:  3 sec. Einatmen, 3 sec. Halten, 3sec. Ausatmen und visualisieren; innere Weisheit befragen36:43    Öffnung für Mitgefühl und fördert das Teilen - damit Weltveränderung: 37:50    Mudra-Mantra Frieden: Frieden beginnt bei mir38:32    Herz als Sitz der Seele; Ägypter – Herz – Feder; Redewendungen: Sein Herz zu keiner Mördergrube machen: Herz – Emotion - Seele41:46    Bild: negatives von sich abwenden durch zurückschicken; LYÜ: Umleitung;      Kraft der Vision; Entscheidungsfreiheit43:01    LYÜ: Das ist die Welt44:12    nicht persönlich nehmen; nicht zu sich nehmen; Traumatisierte Menschen, da sehr sensibel sein; Herzkohärenz und Lachen kann helfen Verletzung besser zu überwinden45:22    Lachen wieder beleben; meine Geschichte; Buch: Lachen trotz und alled..

Kraft des Lachens - Lachyoga für dich

Silvia Rößler

#69 Im Einklang mit deinem Herzen - Lachyoga und Herzkohärenz / Interview mit Remo Rittiner

MAR 6, 202469 MIN
Kraft des Lachens - Lachyoga für dich

#69 Im Einklang mit deinem Herzen - Lachyoga und Herzkohärenz / Interview mit Remo Rittiner

MAR 6, 202469 MIN

Description

#69 Im Einklang mit deinem Herzen – Lachyoga und Herzkohärenz / Interview mit Remo Rittiner<br>#remorittiner #ayuryoga #herzkohärenz #podcast #podcastfabrik #lachyoga<br>Lachyoga und Herzkohärenz bringen uns einen deutlichen Gewinn für unser Wohlbefinden und damit für unsere Gesundheit. <br>Remo Rittiner ist Experte für Yogatherapie, insbesondere Ayur-Yoga und widmet sich sehr intensiv der Herzmeditation. Mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude und ein gesundes fröhliches Herz – durch Lachyoga und Herzkohärenz. Lachen öffnet unser Herz, hat positive Wirkung auf unser Herz-KS-System und wir verschenken von Herzen herzliches Lachen.<br>Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)<br>Das ist die Welt; Umleitung-Lachen; Über sich selber lachen; Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken; Mediation: Das innere Lächeln<br>Von Remo: Atem-Übung; Herzmeditation<br><br>Buchtipps<br><a href="https://www.ayuryoga.ch/medien/buecher/" target="" rel="">https://www.ayuryoga.ch/medien/buecher/</a><br>Im Einklang mit dem Herzen, Remo Rittiner<br><a href="https://sites.google.com/site/lebedeinlachen/buechertipps" target="" rel="">https://sites.google.com/site/lebedeinlachen/buechertipps</a><br>Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag<br>Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag<br><br>KONTAKTE<br><a href="https://www.ayuryoga.ch/" target="" rel="">https://www.ayuryoga.ch/</a><br><a href="http://www.peter-hess-institut.de" target="" rel="">www.peter-hess-institut.de</a><br><a href="https://www.lachyoga-silvia-roessler.de" target="" rel="">https://www.lachyoga-silvia-roessler.de</a><br>LINK-Baum&nbsp;&nbsp; <a href="https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseite" target="" rel="">https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseite</a><br><br>Meinen Podcast kannst du kostenfrei hören und abonnieren - auf allen Podcast-Plattformen und auf YouTube Lachyoga Silvia Roessler <br>Ich freue mich auf dein Feed Back.<br>Heiter weiter.<br>Lach’s gut,<br>deine Silvia<br><br>00:00&nbsp;&nbsp; &nbsp;Intro<br>00:34&nbsp;&nbsp; &nbsp;Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von Remo Rittiner<br>02:04&nbsp; Remo stellt sich vor <br>03:45&nbsp;&nbsp; &nbsp;Lebenswandel – Indien – Yoga – Herz öffnen – alles entspannter möglich - Freude – Leichtigkeit – sein Weg – Berufung – Herzen folgen&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br>06:56&nbsp;&nbsp; &nbsp;Unterschied Yoga und Ayur-Yoga, Individueller Umgang &nbsp;<br>09:32&nbsp;&nbsp; &nbsp;Sein Herzstück: Herzmeditation; HeartMath (IHM)-Therapeut; Herzkohärenz; N.Vagus; Bauchgehirn; Lachen kommt aus der Kohärenz; Flow<br>12:03&nbsp;&nbsp; &nbsp; authentisch sein; Lachen = spontane Meditation – kleine Erleuchtung; gespieltes und echtes Lachen; Thailand – 17 versch. Lächeln; Kommunikation <br>17:14&nbsp;&nbsp; &nbsp;schwierige Situation leichter durch Lachen; über sich selber lachen = sich selbst verzeihen; Transformation; Immunsystem stärken&nbsp;&nbsp; &nbsp; <br>19:11&nbsp;&nbsp; &nbsp;LYÜ: Über uns selber lachen und uns selbst verzeihen&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br>19:46&nbsp;&nbsp; In Partnerschaft: Streit lösen durch Lachen; Lachen mehr zelebrieren; bewusst dafür entscheiden; Hilfe: Brustbein stimulieren<br>22:32&nbsp;&nbsp; &nbsp;Fünf Herzöffner &nbsp;<br>25:35&nbsp;&nbsp; &nbsp;von den Kindern lernen<br>26:33&nbsp;&nbsp; &nbsp;Brustbein – Herzchakra – Meditation: Das innere Lächeln <br>29:43&nbsp;&nbsp; Herzmeditation: auf das Brustbein fokussieren und rhythmisch atmen; Atemübung:&nbsp; 3 sec. Einatmen, 3 sec. Halten, 3sec. Ausatmen und visualisieren; innere Weisheit befragen<br>36:43&nbsp;&nbsp; &nbsp;Öffnung für Mitgefühl und fördert das Teilen - damit Weltveränderung: <br>37:50&nbsp;&nbsp; &nbsp;Mudra-Mantra Frieden: Frieden beginnt bei mir<br>38:32&nbsp;&nbsp; &nbsp;Herz als Sitz der Seele; Ägypter – Herz – Feder; Redewendungen: Sein Herz zu keiner Mördergrube machen: Herz – Emotion - Seele<br>41:46&nbsp;&nbsp; &nbsp;Bild: negatives von sich abwenden durch zurückschicken; LYÜ: Umleitung;<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kraft der Vision; Entscheidungsfreiheit<br>43:01&nbsp;&nbsp; &nbsp;LYÜ: Das ist die Welt<br>44:12&nbsp;&nbsp; &nbsp;nicht persönlich nehmen; nicht zu sich nehmen; Traumatisierte Menschen, da sehr sensibel sein; Herzkohärenz und Lachen kann helfen Verletzung besser zu überwinden<br>45:22&nbsp;&nbsp; &nbsp;Lachen wieder beleben; meine Geschichte; Buch: Lachen trotz und alledem<br>47:40&nbsp;&nbsp; &nbsp;Herzkohärenz hilft aus dem Kopf ins Herz und damit Bahn zum Lächeln und Lachen; Inneres Lächeln = inneres Licht = Trost; Lachen und Humor sind Motor, Anker und Ventil und absolute Lebensmittel<br>48:46&nbsp;&nbsp; &nbsp;Wie kann man innere Saboteure bei der Meditation bändigen? Zählen bei Atmung und innerlich Wort wiederholen; störende Gedanken kommen und gehen lassen; schöne Gedanken dürfen sich ausbreiten<br>51:43&nbsp;&nbsp; &nbsp;Erlaubnis sich zu freuen; Ja – aus dem Herzen; Lach doch einfach! Nein – aus dem Bauch; Das Leben ist der größte kosmische Witz. Leben darf lustig sein. Entscheidung.<br>53:27&nbsp;&nbsp; Herzenskräfte<br>54:14&nbsp;&nbsp; &nbsp;Lach-Orgasmus bei Ausbildung (1 Stunde); Hingabe; Lebendigkeit<br>56:12&nbsp;&nbsp; &nbsp;Flow in all unseren Emotionen: Lachen - Weinen; Neue Definition von Aus-gelacht<br>57:05&nbsp;&nbsp; &nbsp;Wie integriere ich die Herzmeditation in den Alltag? Fokus auf das Herz, bewusste Atmung plus Qualität z.B. Gelassenheit innerlich wiederholen = Kohärenz<br>58:47&nbsp;&nbsp; &nbsp;LYÜ: Herz-Strech-Atmung; Herz-Atmung; 3-4 Herze-Lachen; Von Herzen herzliches Lachen verschenken<br>01:02:54&nbsp;&nbsp; Was liegt dir am meisten am Herzen?<br>01:03:14&nbsp;&nbsp; Lieber Remo. Was bedeuten für dich ganz persönlich Lachen, Witz und Humor?<br>01:04:16&nbsp;&nbsp; Was ist noch deine Botschaft für unsere Hörer: innen?<br>01:05:28&nbsp;&nbsp; meine Botschaft<br>01:06:12&nbsp;&nbsp; zusammen lachen<br>01:06:55&nbsp;&nbsp; Danke<br>01:07:08&nbsp;&nbsp; Geschichte: lachende Menschen in Thailand, Sri Lanka; Verabschiedung&nbsp;&nbsp; &nbsp;<br>01:07:57&nbsp;&nbsp; Autro<br><br>#interview #antidepressiva #herzmeditation #innereslächeln #lachen #humor&nbsp; #lachyogaübungen #silviaroessler #lebedeinlachen #lebenliebenlachen #buchtipp #selbstwirksamkeit #achtsamkeit #selbstbewusstsein #perspektivenwechsel #inspiration #mutmachen #akzeptanz #selbstermächtigung #selbstwirksamkeit #innererkritiker #gelotologie #stressbewältigung #antistress #atemübung #atemrhythmus #nervusvagus #autonomesnervensystem #yinundyang #motionmakesemotion #thailand #srilanka #HeartMath<br>