<description>Sigue esta meditación para centrar tu mente. Al darle la tarea a tu mente de repetir un mantra o palabra, sincronizada con la respiración, ej. om, soham, paz, amor, perfecta salud, bondad, protección, le estas dando una actividad para realizar que te permite estar presente y esa palabra actúa como pensamiento semilla. 

Disfruta y dejame tus comentarios!

Entra en  este link para saber más de lo que quiero compartir https://www.unityoga.co/</description>

Sigue esta meditación para centrar tu mente. Al d…

Sigue esta meditación para centrar tu mente. Al darle la tarea a tu mente de repetir un mantra o palabra, sincronizada con la respiración, ej. om, soham, paz, amor, perfecta salud, bondad, protección, le estas dando una actividad para realizar que te permite estar presente y esa palabra actúa como pensamiento semilla. 

Disfruta y dejame tus comentarios!

Entra en  este link para saber más de lo que quiero compartir https://www.unityoga.co/

Meditación Con Mantra

<description>Encuentra con esta práctica ancestral el sueño más reparador! Llevando la mente a las sensaciones presentes, realizando un recorrido por todo el cuerpo, haciendo un conteo consciente de la respiración, creando escenarios tranquilos y agradables que permiten a la mente y más específicamente al sistema nervioso poco a poco a bajar el ritmo y entrar en un sueño tranquilo, reparador.</description>

Encuentra con esta práctica ancestral el sueño má…

Encuentra con esta práctica ancestral el sueño más reparador! Llevando la mente a las sensaciones presentes, realizando un recorrido por todo el cuerpo, haciendo un conteo consciente de la respiración, creando escenarios tranquilos y agradables que permiten a la mente y más específicamente al sistema nervioso poco a poco a bajar el ritmo y entrar en un sueño tranquilo, reparador.

Yoga nidra para dormir - Relajación

<description>La quietud que está más allá del pensamiento contiene una dimensión añadida de conocimiento, consciencia.

Regálate unos minutos para aquietar la mente haciéndote realmente presente, tomando consciencia de tu cuerpo, de lo que sucede en el.</description>

La quietud que está más allá del pensamiento cont…

La quietud que está más allá del pensamiento contiene una dimensión añadida de conocimiento, consciencia.

Regálate unos minutos para aquietar la mente haciéndote realmente presente, tomando consciencia de tu cuerpo, de lo que sucede en el.

Autoconsciencia

<description>Excelente meditación para principiantes y todos los que quieran conectarse un momento con el silencio interior, pues incluso cuando todo está en silencio a nuestro alrededor, nuestra voz interna continua con su distracción. 

Esta meditación te permite expandir tu consciencia, en vez de enfocarte en un objeto específico, solo tratas de hacerte consciente de todo a tu alrededor. Lo mejor es que no necesitas un entorno silencioso y pacífico, puedes realizarla donde desees!

Relajarás la mente, los pensamientos, serás más consciente cuando aparecen y te envuelves en ellos.</description>

Excelente meditación para principiantes y todos l…

Excelente meditación para principiantes y todos los que quieran conectarse un momento con el silencio interior, pues incluso cuando todo está en silencio a nuestro alrededor, nuestra voz interna continua con su distracción. 

Esta meditación te permite expandir tu consciencia, en vez de enfocarte en un objeto específico, solo tratas de hacerte consciente de todo a tu alrededor. Lo mejor es que no necesitas un entorno silencioso y pacífico, puedes realizarla donde desees!

Relajarás la mente, los pensamientos, serás más consciente cuando aparecen y te envuelves en ellos.

Calma la Mente

<description>En esta práctica te conectarás con la respiración , te guiaré a un estado de calma y consciencia que será la base para tus meditaciones y una vida más plena</description>

En esta práctica te conectarás con la respiración…

En esta práctica te conectarás con la respiración , te guiaré a un estado de calma y consciencia que será la base para tus meditaciones y una vida más plena

Meditaciones con Manu

Details

Recent Episodes