<p>In dieser Episode diskutieren Moritz Mümmler und Dr. Christoph Pechstein (AS Bayern) die Lehren der Stoik und deren Anwendung in der Lernpsychologie, insbesondere im Kontext der Juristenausbildung. Sie betonen die Bedeutung mentaler Stärke, Resilienz und der vier Kardinaltugenden für den Prüfungserfolg. </p><p><br></p><p>Dr. Christoph Pechstein erläutert einfache Übungen, die helfen, von emotionalen Reaktionen zu rationalen Entscheidungen zu gelangen. Zudem werden Rituale für effektives Lernen und die Disziplinierung des Willens besprochen, einschließlich der Bedeutung von Morgen- und Abendritualen sowie der Technik des Perspektivwechsels.</p><p><br></p><p>Kapitel:</p><p>00:00 Einführung in die Stoik und Lernpsychologie</p><p>02:58 Mentale Stärke in der Juristenausbildung</p><p>05:51 Die Grundstruktur der Stoik</p><p>09:04 Die vier Kardinaltugenden</p><p>11:55 Resilienz und emotionale Kontrolle</p><p>14:47 Die Dichotomie der Kontrolle</p><p>17:48 Ereignisse vs. Erlebnisse und die 3R-Formel</p><p>25:39 Akzeptanz und innere Haltung</p><p>27:36 Prozessdenken und Vorbereitung</p><p>29:15 Eudaimonia und Lernansätze</p><p>31:04 Achtsamkeit und emotionale Reaktionen</p><p>34:15 Meditation und Achtsamkeitstechniken</p><p>37:08 Disziplin der Handlung und Zielsetzung</p><p>44:24 Umgang mit Fehlern und Kritik</p><p>52:23 Techniken zur Wahrnehmung und emotionalen Klarheit</p><p>58:30 Rituale für effektives Lernen</p><p>01:02:28 Disziplinierung des Willens und Perspektivwechsel</p><p>01:10:01 Der Weg als Ziel und persönliche Entwicklung</p><p><br></p>