<p>Les ciències de la salut han acceptat des de fa temps que el nostre estat d'ànim i actituds mentals poden afectar el nostre cos.</p> <p>Cada vegada hi ha més proves que aquest procés també funciona al revés:</p> <p>El nostre estat físic afecta directament al nostre estat mental. Això és una cosa que es pot veure amb només mirar la postura dels que ens envolten; sovint es pot identificar l'estat d'ànim d'una persona basant-nos únicament en la seva postura.</p> <p>Un dels components més oblidats de la nostra salut en general és la postura. La bona postura pot millorar dràsticament certs aspectes de la nostra salut física i la mala postura pot ser altament destructiva causant rigidesa, malestar i dolors musculars.</p> <p>Sense l'adequat estirament la postura pateix i pot tenir profundes conseqüències en la nostra salut mental. Alguns estudis han demostrat que una mala postura pot fer-nos caure en la depressió.</p> <p>Aprèn més al curs MouSi: Mou-te i escolta el Silenci</p> <p><a href="https://soro.cat/cursos/mousi/">https://soro.cat/cursos/mousi/</a></p>