The Brain Hacking Academy

Brain Hacker, Ήρθε το τέλος. Έφτασε η στιγμή να σε αποχαιρετήσουμε και να μιλήσουμε λίγο περισσότερο για το ταξίδι μας μέχρι τώρα. Τα τελευταία τέσσερα χρόνια ήταν για εμάς μεγάλο σχολείο και ήταν τιμή μας το να σε έχουμε μαζί μας κάθε εβδομάδα. 200 επεισόδια στα οποία μάθαμε και εξελιχθήκαμε και εμείς μαζί σου. 200 επεισόδια που θα συνεχίσουν να σου δίνουν τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να γίνεσαι κάθε μέρα η καλύτερή σου εκδοχή. 200 επεισόδια που κρύβουν μέσα τους την ευχή και τον σπόρο για μια καλύτερη και πιο ολοκληρωμένη ζωή. Σε αυτό το αποχαιρετιστήριο επεισόδιο-φινάλε συζητάμε για αυτό το υπέροχο ταξίδι που κάναμε μαζί σου τα τελευταία τέσσερα χρόνια, για όσα μάθαμε, όσα ζήσαμε στο παρασκήνιο, καθώς και για τα επόμενά μας βήματα. Ευχόμαστε να σου δώσει κι εσένα την έμπνευση και το κουράγιο που χρειάζεσαι για να κάνεις εκείνα που θέλεις στη δική σου ζωή. Να θυμάσαι πάντα την ερώτηση που αποτελεί και για εμάς σταθμό στην εξέλιξή μας: Αν κατάφερα αυτό, τότε τι άλλο μπορώ να κάνω; Ένα μεγάλο ευχαριστώ λοιπόν σε σένα και στους συνεργάτες μας Τζούλια Μουστάκη και Άλκη Κυρτσόγλου. Χωρίς εσάς τίποτα από όλα αυτά δε θα είχε γίνει. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, όμως, στις περισσότερες περιπτώσεις αντιστεκόμαστε... Κάθε τέλος που αντιμετωπίζουμε κρύβει μέσα του πόνο, αλλά και τον σπόρο για το καινούργιο που ξεκινάει. Βλέπεις, κάθε φορά που έχεις την ευκαιρία να ξεκινήσεις κάτι νέο, έχεις αμέτρητες επιλογές και δυνατότητες. Τα νέα ξεκινήματα, όμως, κρύβουν και πολλές παγίδες, αν δεν τα προσεγγίσεις με τρόπο που να σου επιτρέπει να αξιοποιήσεις αυτές τις δυνατότητες. Σε αυτό το επεισόδιο, λοιπόν, συζητάμε για το: Πώς να διαχειριστείς τα νέα ξεκινήματα, αλλά και το τέλος που τα συνοδεύει κάθε φορά Πού είναι χρήσιμο να εστιάζεις για να μπορείς να προχωράς μπροστά Ποιες ερωτήσεις να θέτεις για να παίρνεις τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις Πώς να δημιουργείς ισορροπία ανάμεσα στο παλιό και το καινούργιο Και με αυτό κλείνει για εμάς ένας πολύ σημαντικός κύκλος, για να ξεκινήσει κάτι καινούργιο για τον καθένα μας ξεχωριστά. Δε θα μπορούσαμε να κλείσουμε διαφορετικά το podcast, παρά να μιλήσουμε για τα νέα ξεκινήματα και τη σημασία τους για τη ζωή μας. Το επεισόδιο είναι, όπως και σε πολλές άλλες περιπτώσεις, αυτό που κι εμείς οι ίδιοι χρειαζόμαστε να ακούσουμε. Να θυμάσαι: Έχεις πάντα επιλογή και τα πράγματα θα πάνε καλά, επειδή εσύ θα τα κάνεις να πάνε. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Για φαντάσου να μπορούσες να γυρίσεις πίσω τον χρόνο... Τι θα έδινες για να το κάνεις και να μπορέσεις να ξαναζήσεις στιγμές ή να αλλάξεις πράγματα στο παρελθόν; Εννοείται ότι θα ήταν καταπληκτικό το να μπορούσαμε να κάνουμε κάτι τέτοιο. Αλλά δεν μπορούμε. Και ακριβώς επειδή δεν μπορούμε, ο χρόνος είναι το πολυτιμότερό μας αγαθό μετά την καλή υγεία. Εσύ πώς τον διαχειρίζεσαι; Λέμε συχνά ότι έχουμε όλοι το ίδιο 24ωρο. Έχουμε όμως πράγματι ένα ολόκληρο 24ωρο στη διάθεσή μας; Έχεις υπολογίσει ποτέ τις πραγματικά παραγωγικές σου ώρες μέσα στην ημέρα; Η αλήθεια είναι πως ο χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας είναι σχετικός και γι’ αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό το να είμαστε mindful και να τον διαχειριζόμαστε συνειδητά. Πέρα από την καλή διαχείριση ενέργειας και χρόνου, όμως, χρειάζεται να δούμε τον ίδιο τον χρόνο και από μια άλλη οπτική: Εκείνη που μας επιτρέπει να κάνουμε μεγάλα όνειρα και να αρχίσουμε να τα πραγματοποιούμε. Βλέπεις, από το πώς διοχετεύουμε τον χρόνο μας εξαρτάται το impact που αυτός έχει, και μπορεί να λειτουργήσει στη ζωή μας σαν πολλαπλασιαστής ή σαν διαιρέτης. Ο χρόνος μπορεί να δημιουργήσει ευκαιρίες ή να μας τις στερήσει. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το γιατί, καθώς και τι μπορείς να κάνεις από εδώ και πέρα για να αρχίσεις να δημιουργείς ευκαιρίες για τον εαυτό σου. Αξίζει να επενδύσεις τον χρόνο και να το ακούσεις. Υπόσχεση. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Έχεις ακούσει ή πει τη φράση “Πάμε από το κακό στο χειρότερο”; Μήπως δεν ισχύει; Μήπως τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα απ’ ότι φαίνονται; Δυστυχώς, τα μέσα προβάλλουν διαρκώς έναν κόσμο γεμάτο κακία, πόνο και δυστυχία. Μήπως όμως υπάρχει και μια άλλη, πολύ πιο αισιόδοξη πλευρά από αυτήν που φαίνεται; Όχι, δε μιλάμε μόνο για απλή αισιοδοξία και πίστη ότι υπάρχει και η θετική πλευρά. Αντιθέτως, είμαστε ρεαλιστές και επικαλούμαστε νούμερα και στατιστικές για να υποστηρίξουμε αυτό που ισχύει: Ότι ο κόσμος είναι καλύτερος απ’ ό,τι ήταν ποτέ σε πάρα πολλούς τομείς και ότι οφείλουμε να το αναγνωρίσουμε. Βλέπεις, η απελπισία και ο φόβος δεν είναι ποτέ καλοί σύμβουλοι. Αντιθέτως, σε κρατούν δέσμιο/α και δε σου επιτρέπουν να εξελιχθείς και να προχωρήσεις σε κινήσεις που θέλεις. Σε αυτό το επεισόδιο θα κάνουμε μαζί ένα βήμα πίσω για να δούμε τη συνολική εικόνα. Θα μπορέσουμε έτσι να αναγνωρίσουμε τι συμβαίνει στην πραγματικότητα και τι αυτό μπορεί να σημαίνει για κάθε άνθρωπο. Εννοείται πως ο κόσμος εξακολουθεί να έχει τις σκοτεινές πλευρές του. Αυτό όμως δε σημαίνει πως το σκοτάδι μεγαλώνει διαρκώς. (Πες το αυτό σε όσους έζησαν στον Μεσαίωνα... 🙄) Δε χρειάζεται ούτε να “το δεις θετικά” ούτε να μείνεις απαισιόδοξος/η. Τα δεδομένα μας δείχνουν την πραγματικότητα και αυτή η πραγματικότητα είναι πολύ πιο θετική και ελπιδοφόρα απ’ ό,τι φαντάζεσαι. Έτοιμος/η να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον κόσμο; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Πάρα πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας είναι απογοητευμένοι από τη ζωή και μοιάζει να έχουν παραιτηθεί. Η απογοήτευση και η παραίτηση τείνουν να βρίσκονται στο παρασκήνιο όσων κάνουμε ή δεν κάνουμε, και αυτό οδηγεί στην αίσθηση ότι δεν έχει τίποτα νόημα. Τι σημαίνει, όμως, παραίτηση; Σημαίνει ότι παύουμε να προσπαθούμε να αλλάξουμε τα πράγματα, ότι συμβιβαζόμαστε με αυτά που συμβαίνουν, ακόμα κι αν αυτό μας βλάπτει. Είναι το να παραδινόμαστε στα εμπόδια, όχι επειδή είναι αξεπέραστα, αλλά επειδή μας έχει καταβάλλει η απαισιοδοξία και η πνευματική κούραση. Αυτή η παραίτηση πολύ συχνά οδηγεί στο να εγκλωβιζόμαστε σε αυτοδημιούργητα αδιέξοδα και να μη βλέπουμε τις επιλογές μας. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το φαινόμενο της παραίτησης και σου δίνουμε εργαλεία για να ξεφύγεις από αυτό και τις αρνητικές του επιπτώσεις. Έχεις πολύ περισσότερες επιλογές απ’ όσο νομίζεις και χρειάζεται να αρχίσεις να σκέφτεσαι και να δρας διαφορετικά για να τις αναγνωρίσεις. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις