Personlige tränaren och kostexperten Rolf Munke gästar programmet. I podden pratar han om fördelarna med styrkerträning som naturlig, och rentav nödvändig, del av löpträningen. Dessutom ges exempel på givande och enkla övningar. Även de som föredrar att inte hänga på gym får nyttiga tips och råd. Välkomna att lyssna.