Listopad / Movember to miesiąc troski o zdrowie psychiczne mężczyzn – ale dla wielu facetów kryzys trwa cały rok.<br />W tym odcinku mówię o presji bycia „tym silnym”, o roli żywiciela, o lęku przed utratą pracy, o wstydzie proszenia o pomoc i o tym, dlaczego mężczyźni 6–7 razy częściej odbierają sobie życie 😳<br /><br />Usłyszysz o:<br />☑️ emocjonalnej izolacji mężczyzn i „dobrej minie do złej gry”;​<br />☑️ tym, jak stereotyp „twardziela” zabija wrażliwość i gotowość do sięgnięcia po wsparcie;​<br />☑️ wpływie szkoły, wychowania i oczekiwań społecznych na chłopców, którzy dojrzewają wolniej, ale szybciej słyszą: „ogarnij się, bądź facetem”;​<br />☑️ kryzysie męskości w świecie emancypacji kobiet i zmieniających się ról rodzinnych;​<br />☑️ pierwszym, realnym kroku: rozmowie, terapii i dawaniu sobie oraz partnerowi/partnerce przestrzeni na emocje.​<br /><br />Jeśli jesteś mężczyzną – ten odcinek pomoże ci nazwać to, co czujesz, i zobaczyć, że proszenie o pomoc nie odbiera ci męskości.<br /><br />Jeśli jesteś kobietą – usłyszysz, z jaką presją mierzą się mężczyźni i jak możesz ich wspierać, zamiast nieświadomie wzmacniać ich lęk i wstyd.​<br /><br />Na koniec zapraszam cię do refleksji: jak ty widzisz kryzys męskości w swoim otoczeniu i czy znasz mężczyzn, którzy odważyli się skorzystać z psychoterapii lub innej formy wsparcia.<br /><br />Dodatkowo możesz otrzymać książkę, która wnosi kaganek oświaty męskiego świata do współczesnej dyskusji o męskości: Chłopcy i mężczyźni - Reeves Richard V.<br />Wystarczy, że do premiery kolejnego odcinka (2 tygodnie) zamieścisz komentarz, a co powinno znaleźć się w komentarzu, mówię w materiale.<br /><br />#rozdanie #rozwójosobisty #zdrowiepsychiczne #mężczyzna #depresja #odwaga #psychologia <br /><br />===================================<br />Spis treści ⏰<br /><br />00:00 – Dlaczego ten odcinek jest wyjątkowo ważny (Movember i zdrowie psychiczne mężczyzn)​<br />01:00 – Smutna statystyka: mężczyźni i samobójstwa (6–7 razy częściej)​<br />03:00 – Dla kogo jest ten odcinek: mężczyźni i kobiety, które chcą ich zrozumieć​<br />04:00 – Wysokowrażliwy facet: wstyd czy siła?​<br />05:00 – Historyczna rola mężczyzny: obrońca, żywiciel, gwarant bezpieczeństwa​<br />07:00 – Kiedy mężczyzna sam nie czuje się bezpiecznie​<br />08:00 – Emocjonalna izolacja: „u mnie wszystko w porządku” vs. krzyk w środku​<br />10:00 – Utrata pracy, presja wyników i lęk przed porażką​<br />12:00 – Wojny, trauma i współczesne pole walki w głowie mężczyzny​<br />14:00 – Chłopcy vs dziewczęta: różne tempo dojrzewania, te same wymagania​<br />16:00 – Oczekiwania kobiet: silny opiekun i jednocześnie wrażliwiec – rola nie do udźwignięcia?​<br />18:00 – „Toksyczny mężczyzna” – skąd się bierze i co naprawdę za tym stoi​<br />20:00 – Emancypacja kobiet a zagubieni mężczyźni​<br />22:00 – Jak rozmawiać z mężczyzną, który zawsze mówi „jest OK”​<br />23:00 – Doświadczenie psychoterapii: kiedy mężczyzna w końcu idzie po pomoc​<br />24:00 – Gdy partner zaczyna mówić o emocjach, a kobieta traci poczucie bezpieczeństwa​<br />25:00 – Apel: kobieto – daj przestrzeń, mężczyzno – przestań udawać​<br />26:00 – Zdrowy duch czy zdrowe ciało? Dlaczego mental jest fundamentem<br /><br />===================================<br /><b>Postaw kawę</b> 🙂<br /><a href="https://buycoffee.to/rodk" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://buycoffee.to/rodk</a><br /><br /><b>Wesprzyj na Patronite:</b><br /><a href="https://patronite.pl/RODK" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://patronite.pl/RODK</a><br />===================================<br /><b></b><br />Partnerzy Podcast Rozwój Osobisty Dla Każdego:<br /><b>LEARN2LEAD</b> – Szkolenia, wystąpienia publiczne<br />👉 <a href="https://wojciechstrozik.pl" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://wojciechstrozik.pl</a><br />👉 CZYTAJ Rozwojowy Newsletter: <a href="https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/</a><br /><br />===================================<br /><b>Wpadaj tutaj</b>:<br />👉 LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/wojciechstr%C3%B3zik/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.linkedin.com/in/wojciechstrózik/</a><br />👉 Instagram: <a href="https://www.instagram.com/wojciech_strozik/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.instagram.com/wojciech_strozik/</a><br />👉 Facebook: <a href="https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.facebook.com/podcastrozwojosobistydlakazdego</a><br />👉 TikTok: <a href="https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.tiktok.com/@wojciechstrozik</a><br />=================================== <br /><b>Informacje o podcaście</b>: <br />Strona podcastu:<a href="https://rozwojosobistydlakazdego.pl/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"> https://rozwojosobistydlakazdego.pl/</a><br />Apple Podcasts: <a href="https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://podcasts.apple.com/in/podcast/rozw%C3%B3j-osobisty-dla-ka%C5%BCdego/id1450122313</a><br />Spotify: <a href="https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://open.spotify.com/show/0fWZBROYizfyUOEQowoP9m?si=61d8a86ece484bce</a><br />Shorts: <a href="https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts" target="_blank" rel="noreferrer noopener">https://www.youtube.com/c/Rozw%C3%B3josobistydlaka%C5%BCdego/shorts</a>