<p>Vianočné sviatky sú častokrát označované za sviatky pokoja a radosti. Ale rozhodne to tak nemusí byť. Sviatky vedia prinášať pocit osamelosti, smútku, strachu z toho, čo sa bude diať. Sú náročné tak fyzicky, ako aj emocionálne a častokrát aj finančne. V období sviatkov toho od seba a od svojich blízkych môžeme očakávať skutočne veľa. A všetky tieto faktory môžu spôsobiť to, že počas sviatkov nám vie byť niekedy skutočne ťažko a že naše duševné zdravie trpí. Je v poriadku ak nemáme náladu na sviatky, ak sa necítime oslavne. A je úplne v poriadku, ak sviatky oslávime tak, ako je to pre nás v tomto momente možné. Ak sú Vianoce sviatok lásky a pokoja tí, ku ktorým by sme mali byť najviac láskaví a štedrí sme práve my. </p> <p>Ako zvládnuť Vianoce a vianočné obdobie v pohode pre seba aj ostatných? </p> <p>Aj toto sa dozviete v podcaste NA NERVY s psychológom Marekom Madrom, psychologičkou Veronikou Tóthovou a moderátorom Sebastiánom Pavlisom. </p> <p>NA NERVY je podcast psychológov a psychologičiek IPčka v spolupráci s TV JOJ, SK-NIC, ktorá je správcom domény najvyššej úrovne .sk a s odborníkmi a odborníčkami na duševné zdravie o témach, ktoré nás aj Vás zaujímajú – duševné zdravie, svet mladých ľudí, internet, vzťahy a mnohé iné. Každá epizóda sa zameriava na jednu tému, ktorú Vám v dvojtýždňových intervaloch odborne a ľudsky prinesieme. Chceme spoločne hľadať riešenia, ponúkať užitočné informácie a priniesť nádej, aby bol tento podcast balzamom na nervy.</p> <p style="text-align: justify;">------------</p> <p style="text-align: left;">Nezostávajte so svojimi ťažkosťami sami a využite pomoc odborníkov:</p> <p style="text-align: left;">⌲ IPčko.sk: <a href='https://www.ipcko.sk/'>ipcko.sk </a><br> ⌲ Krízová linka pomoci: <a href='https://www.krizovalinkapomoci.sk/'>krizovalinkapomoci.sk</a> | 0800 500 333<br> ⌲ Káčko - kontaktné body pre ľudí v krízových životných situáciách:<a href='https://www.ipcko.sk/kacko/'> ipcko.sk/kacko</a><br> ⌲ Kluby - bezpečné miesta pre mladých ľudí: Klub Machovisko - Bratislava/<a href='https://klubmachovisko.sk/'>klubmachovisko.sk</a>, FLEK klub - Trnava/<a href='https://flekklub.sk/'>flekklub.sk</a>, ID klub - Nitra/<a href='https://idklub.sk/'>idklub.sk</a>, KREATE klub - Prešov/<a href='https://kreateklub.sk/'>kreateklub.sk</a><br> ⌲ Mapa pomoci: <a href='https://ipcko.sk/mapa-pomoci/'>ipcko.sk/mapa-pomoci</a></p> <p style="text-align: left;">Sledujte nás a komunikujte s nami aj na sociálnych sieťach:</p> <p style="text-align: left;">⌲ Facebook: <a href='https://www.facebook.com/ipcko'>facebook.com/ipcko</a><br> ⌲ Instagram: <a href='https://www.instagram.com/ipcko/'>instagram.com/ipcko</a><br> ⌲ Youtube: <a href='https://www.youtube.com/user/IPcko'>youtube.com/user/IPcko</a> </p> <p style="text-align: left;">Ak sa Vám naša práca páči a považujete ju za dôležitú, budeme veľmi vďační za Vašu pomoc:</p> <p style="text-align: left;">⌲ Darujme.sk: <a href='https://www.ipcko.darujme.sk/3057'>ipcko.darujme.sk/3057</a> <br> ⌲ Prenájom štúdia: <a href='https://www.ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu'>ipcko.sk/prenajmite-si-studijko-na-nahravanie-podcastu</a></p>