<description>&lt;p&gt;Die meisten sabotieren ihren Fortschritt mit endlosem Übungshopping, halben Sätzen und Angst vor Kalorien. Das Ergebnis? Viel Training, null sichtbare Muskeln.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;In dieser Folge bekommst du den klaren Plan:&lt;/p&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;wie du auch mit &lt;strong&gt;wenig Zeit&lt;/strong&gt; optimal Muskeln aufbaust&lt;/li&gt;&lt;li&gt;wie du ohne Angst vor Fett einen &lt;strong&gt;smart gewählten Überschuss&lt;/strong&gt; steuerst&lt;/li&gt;&lt;li&gt;und warum &lt;strong&gt;Intensität &amp;gt; Volumen&lt;/strong&gt; der wahre Gamechanger ist&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;p&gt;Das ist keine „mehr machen, mehr hoffen“-Folge – das ist dein Shortcut, um endlich Resultate zu sehen.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;👉 Hör rein und erfahr, warum 8 ehrliche Sätze mehr verändern als 20 halbe.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;DEIN NÄCHSTER SCHRITT&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Vielleicht inspiriert dich eine Folge, vielleicht weckt sie Fragen – alles, was ich gerade teile, baue und anbiete, findest du gesammelt hier:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;👉 &lt;a href="https://kilianfaeustle.de/links"&gt;kilianfaeustle.de/links&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
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Die meisten sabotieren ihren Fortschritt mit endlosem Übungshopping, halben Sätzen und Angst vor Kalorien. Das Ergebnis? Viel Training, null sichtbare Muskeln.In dieser Folge bekommst du den klaren Plan:<ul><li>wie du auch mit wenig Zeit optimal Muskeln aufbaust</li><li>wie du ohne Angst vor Fett einen smart gewählten Überschuss steuerst</li><li>und warum Intensität &gt; Volumen der wahre Gamechanger ist</li></ul>Das ist keine „mehr machen, mehr hoffen“-Folge – das ist dein Shortcut, um endlich Resultate zu sehen.👉 Hör rein und erfahr, warum 8 ehrliche Sätze mehr verändern als 20 halbe.DEIN NÄCHSTER SCHRITTVielleicht inspiriert dich eine Folge, vielleicht weckt sie Fragen – alles, was ich gerade teile, baue und anbiete, findest du gesammelt hier:👉 <a href="https://kilianfaeustle.de/links">kilianfaeustle.de/links</a>

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Muskelaufbau maximieren: Dein Science-Guide für straffere Kurven

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