<description>&lt;p&gt;&lt;em&gt;&amp;quot;Soll ich noch weniger essen, um endlich Fett zu verlieren?&amp;quot;&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Diese DM bekomme ich jede Woche. Frauen bei 1200 kcal, die denken ihr Stoffwechsel ist kaputt.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Spoiler: Er ist es nicht.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;In dieser Folge nehme ich dich mit zu den 3 extremsten Stoffwechsel-Studien der Wissenschaftsgeschichte:→ Minnesota Starvation (5,5% Körperfett)→ Biggest Loser (60 kg Gewichtsverlust)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;→ Race Across USA (140 Tage Marathon)&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Du lernst:✓ Warum dir mehr Kalorien zu ERLAUBEN nicht bedeutet, dass du mehr isst✓ Was metabolische Adaptation wirklich ist (und was Bullshit)✓ Die 4 Reality-Check-Fragen, die dein echtes Problem finden✓ Das 4-Schritte-System, mit dem du rauskommst&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;DEIN NÄCHSTER SCHRITT&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Vielleicht inspiriert dich eine Folge, vielleicht weckt sie Fragen – alles, was ich gerade teile, baue und anbiete, findest du gesammelt hier:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;👉 &lt;a href="https://kilianfaeustle.de/links"&gt;kilianfaeustle.de/links&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
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&quot;Soll ich noch weniger essen, um endlich Fett zu verlieren?&quot;Diese DM bekomme ich jede Woche. Frauen bei 1200 kcal, die denken ihr Stoffwechsel ist kaputt.Spoiler: Er ist es nicht.In dieser Folge nehme ich dich mit zu den 3 extremsten Stoffwechsel-Studien der Wissenschaftsgeschichte:→ Minnesota Starvation (5,5% Körperfett)→ Biggest Loser (60 kg Gewichtsverlust)→ Race Across USA (140 Tage Marathon)Du lernst:✓ Warum dir mehr Kalorien zu ERLAUBEN nicht bedeutet, dass du mehr isst✓ Was metabolische Adaptation wirklich ist (und was Bullshit)✓ Die 4 Reality-Check-Fragen, die dein echtes Problem finden✓ Das 4-Schritte-System, mit dem du rauskommstDEIN NÄCHSTER SCHRITTVielleicht inspiriert dich eine Folge, vielleicht weckt sie Fragen – alles, was ich gerade teile, baue und anbiete, findest du gesammelt hier:👉 <a href="https://kilianfaeustle.de/links">kilianfaeustle.de/links</a>

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Warum du MEHR essen kannst (und trotzdem Fett verlierst) – Die Stoffwechsel-Wahrheit

Warum du MEHR essen kannst (und trotzdem Fett verlierst) – Die Stoffwechsel-Wahrheit

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