<p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Työuupumus on pitkittyneen työstressin seurauksena kehittyvä häiriötila, jossa palautuminen ei enää onnistu ja voimavarat ehtyvät. Vaikka työuupumuksesta puhutaan nykyään paljon, emme silti kykene ehkäisemään sitä riittävän tehokkaasti.</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Työuupumuksen keskeisiä oireita ovat krooninen väsymys, kyynistyminen, ammatillisen itsetunnon heikkeneminen sekä erilaiset kognitiiviset ja tunnesäätelyn vaikeudet. Työuupumuksen ehkäisy vaatii toimia niin yksilöltä, esihenkilöiltä kuin koko organisaatiolta.</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologian tohtori ja työpsykologian dosentti Anne Mäkikangas. Anne toimii&nbsp;professorina ja Työelämän tutkimuskeskuksen johtajana Tampereen yliopistossa. Hänen keskeisiä tutkimusalueitaan ovat työhyvinvointi ja työuupumus. Suomen Psykologiliitto valitsi Anne Mäkikankaan vuoden psykologiksi 2025.</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Nina ja Anne keskustelevat työuupumuksesta ja siitä, miten voimme yhdessä rakentaa hyvinvointia tukevaa työelämää.</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Tässä jaksossa kuulet muun muassa:</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"> - Mitkä tekijät ovat suurimpia työuupumuksen riskitekijöitä nykypäivän työelämässä?</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"> - Onko yksilön omilla selviytymisstrategioilla ja persoonallisuustekijöillä vaikutusta työuupumuksen syntyyn?</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"> - Millainen vastuu organisaatioilla on työuupumuksen ehkäisyssä?</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"> - Millä tavalla&nbsp;johtaminen ja esihenkilötyö voi&nbsp; lisätä työuupumuksen riskiä tai toimia suojatekijänä?</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"> - Millä tavoin organisaatiot voivat tukea työntekijää toipumisessa ja uupumuksen uusiutumisen ehkäisemisessä?</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"></p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"><strong>Lisätietoja:</strong></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Anne Mäkikangas <a href="https://www.linkedin.com/in/anne-m%C3%A4kikangas-a6548512/?originalSubdomain=fi">LinkedIn:ssa</a>.</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Anne Mäkikangas tutkimusprofiilit ja julkaisut:</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"><a target="_blank" href="https://scholar.google.com/citations?user=XDYLGs0AAAAJ">Google Scholar</a></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"><a target="_blank" href="https://orcid.org/0000-0003-0199-3609">ORCID</a></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"><a target="_blank" href="https://www.researchgate.net/profile/Anne-Maekikangas">ResearchGate</a>.</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Tutkimushankkeita ja lisätietoa työuupumuksesta ja työhyvinvoinnista:</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"><a href="https://www.tuni.fi/fi/tutkimus/tyouupumuksen-alkulahteilla">Työuupumuksen alkulähteillä</a>&nbsp;</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"><a href="https://www.tuni.fi/fi/tutkimus/tyouupumukseen-liittyvat-kaytannot-ja-niiden-vaikutukset-eri-maissa">Työuupumukseen liittyvät käytännöt ja niiden vaikutukset eri maissa</a></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"><a href="https://www.tuni.fi/fi/tutkimus/palaverismista-tuottaviin-kokouksiin">Palaverismista tuottaviin kokouksiin</a></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"><a href="https://www.tuni.fi/fi/tutkimus/workwell-hyvinvoinnin-ja-tuottavuuden-vahvistaminen-monipaikkaisessa-digitalisoituneessa">WorkWell - Hyvinvoinnin ja tuottavuuden vahvistaminen monipaikkaisessa digitalisoituneessa työssä</a></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">-----</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: <a target="_blank" href="https://www.ninalyytinen.fi/palaute">psykopodiaa.fi/palaute</a> tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: <a href="https://www.podcastmedia.fi/">https://www.podcastmedia.fi/</a></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"></p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"><strong>Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy</strong></p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.</p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:</p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn</p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen</p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen</p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"></p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Psykologin vastaanottoni <a href="https://www.sarasteklinikka.fi/asiantuntijat/nina-lyytinen">Saraste Mielen klinikalla</a>.</p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?</p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">📍 <a href="http://ninalyytinen.fi">ninalyytinen.fi</a></p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">📩 <a href="mailto:[email protected]">[email protected]</a></p><p data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;"></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Seuraa Psykopodiaa myös somessa:</p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Facebookissa <a target="_blank" href="https://www.facebook.com/psykopodiaa/ ">@Psykopodiaa</a></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Instragramissa <a target="_blank" href="https://www.instagram.com/psykopodiaa/ ">@Psykopodiaa</a></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Nina Lyytinen Twitterissa: <a target="_blank" href="https://twitter.com/LyytinenNina">@LyytinenNina</a></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: <a target="_blank" href="https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/ ">@LyytinenNina</a></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Psykopodiaa-podcastin verkkosiv<a href="https://ninalyytinen.fi">ut: http://psyko</a><a target="_blank" href="http://psykopodiaa.fi">podiaa.fi</a></p><p class="" data-rte-preserve-empty="true" style="white-space:pre-wrap;">Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: <a target="_blank" href="https://ninalyytinen.fi">https://ninalyytinen.fi</a></p>